人体排毒时间表详细介绍

每个人的身体都是会有排毒的时间的，身体里面的每一个器官排毒的时间都是有所不同的，如果知道了这些排毒的时间表，对于自己的身体是有很大的帮助的。很多人其实并没有非常的了解自己的身体，在美容保养的时候如果在对的时间做对的事情，那么效果会更好，人体排毒时间表详细介绍，美容保养的重要时间。

　　5:00-7:00大肠

　　大肠排毒是非常的重要的时间，如果大肠里面的毒素很好地排除了，可以解决痘痘和色斑的问题，所以在这个时间段排便是最好的时候，时间越晚积累的毒素越多。

　　7:00-9:00胃

　　在这个时间段里面是必须吃早饭的时间，最好是选择一些比较养胃的食物。

　　9:00-11:00脾脏

　　脾脏和人的气色是有很大的关系的，如果脾脏的新陈代谢功能很好，那么人的气色也会改善很多，在这个时间段不要过度的用脑，可以选择听一些舒缓的音乐。

　　11:00-13:00心脏

　　心脏是最重要的一个器官，心脏联系着很多身体机能，在午餐时候选择一些补心的食物。

　　13:00-15:00小肠

　　在这个时间段其实是小肠蠕动的一个时间，在这个时候可以做一些简单的运动配合小肠的蠕动，比如散散步起身转动一下，不要一直坐着不动。

　　15:00-17:00膀胱

　　膀胱排毒是特别重要的，这个时间段需要分段式地喝水，也可以喝一些帮助排毒的茶饮。

　　17:00-19:00肾脏

　　一天中最适合锻炼的时间就是这个时候，慢跑快走扭腰都可以，通过锻炼加快肾脏排毒。

　　19:00-21:00心包

　　这个时间是对应心包的，在手指中中指是对应心包的，可以稍微的按按中指活动一下。

　　21:00-23:00淋巴、内分泌系统

　　淋巴排毒最好是可以配合一些按摩，这样可以促进身体的一些毒素的排解。

　　23:00-1:00肝脏、1:00-3:00胆、3:00-5:00肺

　　肝脏、胆、肺是需要在睡眠时间进行排毒的，所以在这个时间段里面一定要是睡眠状态。肝脏对于人的皮肤的影响也是挺大的，肝脏排毒如果进行得不好，肤色就会比较的暗沉。这几个都是需要在睡眠的时间完成排毒，也就是为什么最好在十点睡美容觉的原因。

　　如果了解了这些身体排毒的时间表，那么在美容保养甚至是瘦身方面都会更加的有效果，配合正确的时间做一些正确的运动和保养，才是尽快实现自己目标的重要方法，所以一定要好好的运用这个身体排毒时间表。