长相「敦实、笨重、不精致」的女生，怎样转劣为优？

最近马思纯和彭于晏主演的《第一炉香》开机上了热搜，很多人在讨论马思纯这种略带钝感的长相，适不适合演交际花型角色葛薇龙。

这类戴明显顿感的五官，会给人一种比较「敦实感」的印象，看起来似乎有点笨重、粗糙的感觉，跟大众审美里的轻盈感、精致感有距离，如果装扮不当甚至可能还会有点儿土气。

但如果说「敦实感」就是大而笨重，那又不尽然。钟楚红的大五官就有一种大气场的华贵之美，风格独特：

那么什么样的特征才是「敦实感」长相呢？怎样摆脱厚重，美得让人眼前一亮？

判断敦实厚重型长相，

关键看这三点

我们先从脸部特征说起，大家可以从视觉重心、整体量感和线条这三个维度，判断自己是不是属于敦实型长相。

▍ 视觉重心低，不修长

说到敦实，大家的第一感觉应该是沉、稳当，也就是视觉重心比较低。

其实我们的发型、脸型和五官，都存在一个视觉重心。

先以最直观的发型来举例吧。长发重心比短发低，这点应该都能感受到。而头发长度差不多时，不同的发型也会影响视觉重心的高低：

脸型的重心受到骨骼和脂肪的影响，梨形脸、方脸、圆脸重心相对较低，鹅蛋脸、长脸、菱形脸比较适中，心形脸的重心最高：

而五官的重心是比较微妙的，会受到比例和量感的影响，最显眼的五官会把注意力吸引到相应的半边脸：

如果你有一个明显的厚唇，加上鼻骨鼻翼宽，就容易把五官的重心拉低了。脸型+五官都是低重心，看起来就会比较粗短、结实，产生这种敦实感：

如果把余男和马苏放在一起比较，就会更直观了：

▲ 余男的鼻子比较短宽，加上厚唇，重心就更低了；马苏的鼻子长且细，嘴唇薄，眉眼位也置也高，给人感觉

大家可能也感觉到，两张照片一对比，马苏的长相更有精明感。

确实，脸型修长加上五官尖锐，会给人一种狡黠聪明的感觉。

▲ 比如 Hartley Sawyer 和抖森，很适合演聪明、有心机的角色。

▍ 整体五官的笨重与灵巧

有的人并没有哪个五官量感特别突出，总体比较均衡。但因为整体五官的量感都比较大，也容易产生敦厚感。

马思纯一直被说钝感比较强，我们来看看她跟周冬雨的同框照。粗略一看，已经能感受到轻与重的区别了：

看近照的时候可以发现，马思纯的眼皮、卧蚕和睑裂高度、鼻骨宽度、嘴唇宽度都比周冬雨大一号，五官分布也更集中，有拥挤感：

▍ 线条不够精致

敦厚感还跟五官的线条有关。很好理解，尖线条看起来更锐利精明，而圆线条看起来更圆钝，少了精致感。

比如王真儿和张天爱的五官对比就很明显，尤其是鼻子：

▲ 王真儿的圆鼻、粗骨、厚唇方脸，整体感觉就很钝。张天爱的细骨尖鼻、尖细内眼角、瓜子脸，整体感觉很

把三个维度结合起来，你都很符合，就是典型的「敦实感」长相了。

一对非常鲜明的对比就是洪欣和蔡少芬。年轻的时候她们都演过甜美可人的角色，但现在的风格有了很大差别。

▲ 洪欣是很明显的大五官大脸盘圆钝线条，蔡少芬的骨骼更窄更尖，五官和脸型的线条都非常精干犀利。

敦厚型长相如何调整？

找准风格很重要

那么，敦厚型长相如何扬长避短？可能你会想到可以通过发型和妆容去调整，但简单从这个思路去修饰，其实是比较片面的。

之前丁丁在量感理论体系里写过，从量感匹配原则来看的话，大头大脸配大身形，反而有一种大气魄的自信气场。

所以先不急着去修饰脸蛋，找风格之前，先看看自己的身形、比例。——比如骨架大小、骨骼粗细、头肩比、头身比、体脂含量等。体脂这一点尚有调整空间，但骨骼和比例是没有办法改变的。

▍ 结合体型，搞清楚敦厚度是否统一

骨骼基础没法改变，最主要的是看骨骼的粗细和骨架的大小。

一般来说，脸骨宽、重心低的脸型，身体的骨骼也会相应比较粗。这种情况脸蛋身形比较协调，可以归到第一类：脸蛋和身材敦厚度一致。

▲ 比如《摩登家庭》里的 Ariel Winter，你看到她的脸蛋，再想象她的身形，应该和实际情况

那什么情况是敦厚度不一致呢？

可以分成两种情况。第一种是脸蛋敦实、身材纤细，脸蛋和身材看起来不像同一个体重。

比如王真儿、安以轩都是这种情况，单看脸觉得可能是微胖肉感女生：

但一看全身照，真的没想到身材这么纤细修长！

▲ 没想到吧，她们竟然都瘦得还有排骨胸。

敦厚度不一致的第二种情况，是身材比脸敦厚很多。但今天我们讨论的是敦厚型长相，所以那种身材壮但脸很瘦（也就是脸没有敦厚感）的，就不在讨论范围内了。

所以今天要讨论的是第二种情况是，脸和身材都敦厚，但后者的敦厚度更高。打个比方，脸的敦厚值5分，身材的敦厚值有9分。

比如 America Ferrera，单纯看脸，一定猜不到她的体重：

对号入座之后，我们就来看看如何调整。首先是敦厚度不一致的两种类型。

▍ 脸比身材敦厚很多

这种情况就是尽量给脸蛋增加轻盈感，避免放大敦实感。

发型上最好避开刘海，特别是对于视觉重心低的脸型。王真儿在《上海女子图鉴》里一开始的刘海造型就不适合她，不仅压缩了脸的长度，显得更敦实，还放大了线条不够精致的鼻子：

而且敦厚型脸蛋的气质更倾向于成熟稳重、知性大方，从这个角度说也不适合刘海。

▲ 露出额头的侧分造型，能减少厚重感。

如果你还是想留刘海，那么刘海厚度要控制好，并且把后面的头发扎起来，增加轻盈的感觉。

安以轩早期留过刘海造型，但刘海太厚，并且头发披着，显得五官更笨重了。前段时间又去剪了刘海，这次轻薄很多，并且把头发扎起来，才不会显得厚重：

扎发这招也尤其适合头大肩窄、骨骼还细的纤瘦女生，可以避免显得头大脸大。

▲ 长卷发半身照还好，全身照就很笨重又压身高。扎发反而显得整个脸更轻盈。

▍ 身材比脸厚重很多

这种状态下脸并不会再胖多少了，可以把身材拉回与脸蛋匹配的程度。

就举例胡杏儿吧，只看脸蛋的话，她也属于有敦厚感的。眼距窄，嘴唇圆厚，轻微凸嘴，下颌角位置比较低，整体是低重心长相。

她为了《肥田喜事》增肥期间，身上的肉感更增加了整体的钝感。后来恢复了身材，整体形象的重心提高，马上就有了活力，形象轻盈了不少：

身体的骨骼基础是没法改变了，所以降低体脂是这种类型女生的出路。通过健身减肥调整身材，与你的脸蛋匹配。

脸和身材相匹配的敦厚型，

如何让自己的特色最大化？

接下来，我们再来说说脸和身材敦厚度相匹配的情况。这个时候重点就是看脸！看五官！

大骨骼和大五官两个条件，是需要同时具备的。像叶子楣、张曼玉这种类型，就属于脸的骨骼宽大敦厚，但五官量感没跟上：

▲ 这种类型并不属于敦厚型长相，而是脸型与五官不协调。

建议用发型修饰好脸型，比如侧分卷发遮住下颌和颧骨，发挥自己最大的五官优势：

而五官和脸型匹配度更高，整体五官都很大也很匀称的，就非常适合走大气明艳的路线，比如洪欣和钟楚红。

▲ 合照里红姑的五官明显大很多，有一种更直白、不娇怯的美感。

定下这个基调后，彩妆、穿搭和色彩都可以靠拢。比如在发型上选择大量感黑色卷发，或者比较端庄高雅的挽发，充分放大五官优势。

看全身照会更加觉得惊艳，举手投足都散发富贵端庄的气质，有种正宫太太的气场。

▲ 有一点敦厚感的身形，反而是风格的另一种加持。

这种高贵气质，之前在周韵身上再现过。她当时的这张照片惊艳了很多人：

但她的五官量感没有像红姑那么平衡，眼睛偏小，鼻唇偏大。离开妆容，马上会显出鼻部的钝感，露出她本身的天真和一丝质朴的味道：

仔细看电影节上的这个妆容，处理非常巧妙，放大了眼睛的存在感，同时利用唇线改变了唇形，增加了精致的尖线条，让嘴唇看起来没有那么圆钝厚重。

▲ 轻微敦厚感的女生也可以参考这种妆容画法。

如果这种五官之间的不平衡感再明显一点，可能会是乐基儿的这种情况：

鼻唇是非常典型的圆线条，长相也显笨重，但偏偏眼睛上挑有力，线条尖明，配合代表欲感的厚唇、匀称的肉感，更有一种笨拙的接地气的性感。这里的接地气指的是不那么高高在上，遥不可及。

——这是除开钟楚红式「人间富贵花」的第二条路子。

还有没有第三条路线呢？有。同样左右风格的，是眼睛。

比如木村光希，很多人觉得她的好看程度不如她老爹的帅气程度，因为作为女性，相比木村拓哉，她的精致度是明显不够的：

▲ 可以观察一下眼尾、鼻尖、嘴角的线条，木村拓哉的线条更尖，木村光希整体都偏圆。

但木村光希的眼尾略下垂，轻微三白眼，搭配圆鼻厚唇，整体气质更冷漠。可以顺着眼睛的风格，走更酷帅的风格路线。

敦厚型长相要走酷帅路线，五官的冷漠感和身材的修长感都很重要。

马思纯当初也尝试过一个酷帅型的角色——《左耳》黎吧啦，为了得到角色甚至每天只吃一顿饭，20天减重15斤。

但看过原著的人知道（虽然我是高中看的年代久远），马思纯的形象和黎吧啦差太远了。黎吧啦是那种透着坏的、不正统的、有点社会感的女孩，美得也很有攻击性。

而马思纯的五官就给人感觉一种质朴和温和，坏不起来的劲儿，五官的精致度也低了些。尽管身材上小了一圈，离这个角色近了点，但还是差得太远。

▲ 尽管画了夸张的眼线眼影，但还是有一种好学生半生不熟地学坏的别扭感。

如果真要找一个类似风格的女星来演黎吧啦，能同时驾驭开始的坏和后期的转变，丁丁觉得Lisa的形象可能会很合适。

她的长相中有钝感，鼻头圆润肉感，嘴唇厚，但整体的精致度更高。而且轻微的上眼皮过度覆盖，让她在美艳中又自带一点距离感。特别是拉长眼线+红唇的妆容，就是要美得刺痛一下你。

而且从身材来看，Lisa更轻盈修长，比例也更好，适合驾驭酷帅的个性女孩路线：

▲ 马思纯的身材更圆润，搭配乖乖的钝感五官，走酷帅风格也就更有难度了。

总的来说，「敦实感」长相要寻找风格出路，先要结合脸型和身形来看。

如果脸蛋和身材的敦厚感差距大，可以从增加轻盈感入手，找到平衡的点。脸蛋敦厚，用发型修饰；身形敦厚，先降低体脂。

如果脸蛋和身材的敦厚感相匹配，那就根据五官特点来寻找风格。五官匀称可以往华贵路线，五官里有特别之处，还可以往性感或酷帅的分支方向发展。

我们在判断风格的时候，很容易陷入只看脸的陷阱里。其实风格是整体的，一定要综合起来看。别急着去掩藏看似不符合主流审美的地方，即便有几分「敦实感」照样能找到自己的风格！

大家还想看更多关于「敦实感」或其他风格特征的内容吗？欢迎在评论里告诉丁丁！