为什么好看的人自拍反而变丑？这样拍照才不浪费你的颜值

自拍进阶

美颜相机刚出来的时候，我们女生都对这种“一秒变美”的操作感到惊艳，很多人也是从那个时候开始迷上自拍的吧。

认出这两张照片是谁了吗？那时不少明星的自拍也喜欢这种效果。

但现在大家的审美提高了，也对这种十级美颜产生视觉疲劳，越来越发觉滤镜超厚的照片不耐看，更多人开始喜欢原相机那种“不费力”的真实感。

而且大家有没有发现，很多本身好看的人，一自拍反而变得很奇怪，辨识度和颜值都下降了。之前在群里聊到这个话题，大家也非常有感触：

读者@鲸妹在群里提供的照片，他拍 VS 自拍。

为什么好看的人自拍反而变丑？聊到这个话题突然觉得有挺多有趣的内容可以写，让照片更好地记录我们的美，看完这篇文章，说不定你的真实自拍可以好看很多！

为什么耐得住相机镜头的明星

自拍反而变丑？

一些明星自拍下，有时会看到“自拍不如他拍”的吐槽。但明明她们美得连高清相机都能 hold 住，按理说手机自拍更不在话下，问题出在哪里呢？

▍ 原因①：自拍改变了脸型边缘线条

手机自拍镜头会产生右图这样的畸变，可以看到整个面中部被放大，靠近边缘的线条扭曲，和真实的脸型情况有比较大的出入。

对应到脸部，就是面中部被左右拉开，下巴被向下拉长。

于是会看到原本柔和流畅的脸型，拉宽后形成了太阳穴凹陷、颧骨突出的假象。

猜猜这两位是谁？——答案是刘诗诗和唐嫣。

如果本身太阳穴就有一定的凹陷，这种畸变会更严重。再加上下巴被拉尖，原本很轻微的问题也会被放大，颧骨看起来明显了不少。

如果本身是瓜子脸、心形脸，在自拍镜头里上半张脸被拉宽，下巴变得更长更尖，脸型就过于夸张失衡了。

用手挡住颧骨部分会自然一些。

看到这里大家也感受到了，自拍一般会让太阳穴、颧骨区域显得凹凸不平，而对下半张脸则是拉尖、收窄。

如果你是一个有特点的圆脸或方脸，自拍柔化了下颌骨边缘，辨识度就会下降。

之前丁丁也试着用了一下手机自拍，感觉线条就圆润得奇怪了，自己都有点认不出来。当时也有读者留言说，还是平时的相机他拍看起来更大气。

▍ 原因②：和谐的五官比例被破坏

除了扭曲脸型，自拍还会改变三庭五眼的比例。

很明显的一点就是纵向比例变得奇怪，位于面中的中庭被放大拉长，整张脸的成熟度会变高。

举个例子，宣美的中庭本身就有些偏长，自拍里这种成熟感更明显了。

像右边这样，为了显脸尖低头挡住了下庭，中庭还会显得更长更有存在感。

横向上也会受影响，最明显的是眼距和鼻子。

宽眼距原本是一些女生的特色，但自拍时宽的程度被放大了，比例上看起来会有点怪，经不住细看。

可以学习同为宽眼距的舒淇和倪妮，自拍的时候经常用侧面的角度来修饰眼距。

很多人的鼻子现实中看起来并不大，但是一自拍就格外显眼。

有时是因为自拍太靠近镜头，鼻子被拉长拉宽。就比如韩国男星吴世勋，鼻子本来窄又立体，但经常被直男角度的自拍变得又大又肉。

粉丝也在吐槽说求求他别自拍了。

有时还因为瘦脸功能，鼻子占比显得更突出。

像马思纯这样的鼻型，虽然在明星里略大，但现实中与脸的宽度匹配，还是和谐的。而自拍时瘦脸，加上鼻子变宽，就容易看上去不够精致。

我们来模拟一下美颜瘦脸功能，右图脸变小变窄后，一眼看过去就会注意到鼻子。

窄长脸就更容易踩雷了，瘦脸功能下脸变得更加窄长，容易衬得鼻子大。

马苏和秦海璐的窄鼻子也是这个效果。换做普通人，这种角度自拍很可能鼻子占了半张脸。

但如果瘦脸的同时把鼻子也一起调整缩小，整张脸的变化太大了，看起来就像换了一个人。

还能认出右边是佘诗曼吗？

这样分析下来，对五官脸型标准的明星来说，还是真实的相机镜头更能记录她们的美。

那对普通人来说，美颜相机大概是拯救我们的福音了。可为什么很多人美颜后的自拍，看起来还是有种说不上的怪呢？

普通人自拍，

容易踩到这两个坑

上面说到的两个原因，当然也在影响着我们普通人。但不同的是，现在很多明星更多用原相机自拍，而普通女孩对美颜功能的依赖比较大。

所以下面就来聊聊两个美颜功能的 bug ，是影响普通人自拍美感的罪魁祸首。

▍ app 自带美颜：对五官形状千篇一律的调整

现在的拍照 app 功能越来越强大了，不仅有最基本的大眼瘦脸，连开眼角、瘦颧骨这种选项都有了。

功能真的很全面。

很多人自拍时一般会选择已经设定好的“套餐”，也就是各种美化都来一点。

但是人脸的长相有无数种，几种简单的美颜套路怎么能适合每个人嘛！

就拿常用的大眼瘦脸功能来说，这两个功能符合现在“小脸大五官”的主流审美。猛一看，好像整张脸是明艳了许多。

但如果你本来就是大眼睛，比如景甜、陈意涵这样的长相，如右图再把眼睛放大一点，看起来就有些吓人了。

虽然普通人少有这么大的眼睛，但美颜也开得更夸张，这种略惊悚的效果大家也看过不少吧？

“悲伤蛙”式的大眼睛，再加上又瘦又尖的下巴，很难说得上有美感。

类似的 bug 还有瘦鼻功能，美颜相机容易把鼻子瘦成下面这样细长的一根，增加成熟感。而且完全柔化了鼻头鼻翼，鼻型没有辨识度。

鼻子变小后，对眼距、人中长度都会产生一连串的影响。美是要注意整体和谐的，不是鼻子越小越好看，也不是

美颜相机过度使用的结果，就是变成千篇一律的“整容脸”。一切都往标准靠，导致不同人的自拍看起来都差不多。

▍ 厚重磨皮滤镜：妆容细节的质感消失

app 的自动美颜往往会自带很重的磨皮，再加上各种妆容滤镜后，最后的效果就是这样的：

确实肌肤胜雪，没有瑕疵，但有没有感觉像个“假人”？

3D 的人脸变成了 2D 效果，眉毛变成一根粗线，看不到有生机的毛流感。腮红口红的边界也很模糊，整张脸就像一张用色块填充的皮囊。

类似于古早言情小说封面的这种感觉，“美则美矣，毫无灵魂”，甚至还有一种廉价感。

就连明星用这种磨皮美颜或妆容滤镜后的自拍，气质都下降了不少，原本的美貌变得套路化。

所以啊，普通人自拍的最高境界应该是又自然又好看的，真实反映你的特色，又能在细节上有所提升，还不被察觉。

一张自然又好看的自拍

可以用到这些小技巧

▍ 拍照角度很重要

有没有发现，畸变最严重的就是很多女生爱拍的怼脸大头照？其实自拍时可以尽量留多一点空间给背景，让脸远离镜头，变形程度就小多了。

这种横屏的自拍会比竖屏看起来更舒服，画面也更丰富。

如果喜欢近脸自拍，最好用两侧头发修饰一下脸型，面对镜头的角度也可以选择侧脸、歪头，来避免眼距、鼻子被拉宽。

王菲还用这张自拍做了专辑封面。

拍照的时候还可以利用光影，来增加整个画面的意境和美感，就算五官有一点不完美，也会被忽略了。光影分界线如果正好打在鼻子上，还能在视觉上缩小鼻子。

另外其实自拍也不一定要重点突出脸，这种看不太清脸的对镜自拍展现的内容更多。ins 上很多博主都用这种方式来记录穿搭，是另外一种好看的风格。

甚至干脆用手机完全把脸挡住，加上俏皮的动作姿势，也很有氛围感。

有了一个好的拍照角度，能省下不少后期P图的功夫。只需要简单微调一下脸型和皮肤，就是又美又自然的好照片了。

▍ 只修这几步，照片就能自然变美

首先还是建议大家最好使用原相机自拍，画质很清晰，看起来自然高级，修图后也不会太模糊。

关于修图 app，古早的美图秀秀功能就挺齐全的。只是很多小白会直接用“一键美颜”和“磨皮”，但其实这两个最不自然了。

这3个功能比较实用。

瘦脸并不是一味把脸变尖，而是把崎岖的骨骼感稍微抚平一下。

比如前面刘诗诗这张自拍，显得太阳穴凹陷颧骨突出，就可以用瘦脸功能把太阳穴往外推饱满一点，再适当内推颧骨。

粗略示范一下步骤，具体程度大家可以自己把握。

把脸型的凹凸不平略微调整，就可以来细致调节五官了，可以用里面的“面部重塑”功能。

这里的精修不是一味放大眼睛缩小鼻子，而是调节被手机镜头畸变而影响的比例。

比如畸变后眼距太远，或本身眼距太近，都可以适当地调一下，让比例看起来更舒服。可能很多人不会想到P这里，但其实这种调节比一味瘦脸更自然。

如果是严重的吊梢眼或者下垂眼，也可以通过“倾斜”来调节，让角度更平缓，但不要完全改变走势。

修饰皮肤也是重要的一步，但最好保证皮肤的质感，避免磨成一张粉白面具。

对于明显的痘印、斑点，可以用祛痘工具去掉。

而一些皮肤粗糙、影响观感的地方，比如鼻翼黑缝，可以使用 Facetune 这个 app 里的“平滑”功能。它相当于局部磨皮，但是比磨皮自然多了。

这一步还可以让鼻子看上去更小。

其实这样两步下来，皮肤看上去就已经很好了。当然，和全脸磨皮还是有差距。不过这样保留了毛发感和立体度，比不真实的完美更好看。

篇幅有限，下面这几招就不详细示范啦，大家可以现在动手尝试一下：

• 用瘦脸工具来增高颅顶，调整头型。
• 祛皱工具用在脸上可能有些不自然，但是可以修颈纹。
• 如果觉得照片里的自己迷之显老，可以通过面部重塑来上移嘴唇，缩短人中。因为自拍时人中往往也会被拉长。
• 妆容工具是可以用的，但要把数值调得非常小，增强气色，看起来不会假。

另外关于调色和滤镜，后面丁丁也会写到，更追求质感的女生可以只用手机调色就修出更自然细腻的皮肤。

写这篇的时候，想起之前看 Alexa Chung 采访法国博主 Camille 的时候，对这段话深有感触：

法国女孩喜欢保留一点不完美，不想要太多妆容，不想藏住不完美，接受皱纹，不想看起来太完美，不想要像个塑料娃娃。

这段排比句听起来太有气势了。

充分了解自己的长相特征，稍作修饰但保留特点，即便不是完美的符合主流的好看，但也是一种生机勃勃的美。

如果觉得这篇文章有用，请记得点个“赞”分享给朋友们！希望 plastic doll 式的自拍少一些，不被千篇一律的“美颜”掩盖了我们最真实的美~