随着科技的高速发展，生活速度加快，农村城市化以及日常生活中存在的隐患，现在可以提供给孩子们自由玩耍的地方越来越少，孩子们每天的活动范围除了学校基本就是家里。

日益繁忙的工作，让家长可以陪伴孩子去户外活动的时间也越来越少。

学校里大部分时间都在学习，回到家里在有限的空间内，孩子能运动的空间也很受限制。特别是生长发育期的孩子，需要充足的运动锻炼，来促进生长发育以及增强抵抗力。

如今很多地方出现了针对孩子体能训练的培训机构，从婴儿到大孩子的家长，为了让孩子可以得到充分的运动，都纷纷报名。

但是各位家长，在你们报名的同时有没有思考过，选择的这些运动是否适合自己孩子当下的生长所需。

因此，选择和培养孩子的运动习惯之前，家长应当综合了解之后，再判断这项运动适不适合孩子现阶段的成长发育。

运动项目那么多但并不是每一样都适合孩子，例如：婴儿游泳，少儿跑酷，长跑等等这些运动，不但不会对孩子的健康有利还会伤害到孩子。

下面我们来说说，这些运动会给孩子造成什么样的伤害：

婴儿游泳

这几年很流行婴儿游泳馆，很多宝妈也很热衷于带小宝宝去游泳，但是这种方式对孩子真的有有益的吗？

婴儿在游泳时，脖子套在救生圈上，脚没有着力点，导致脖子要承受整个身子的重量。

众所周知，新生儿的颈椎是非常柔软的，因此脖子非常脆弱，无法承受整个身体带来的重量。

• 近来各大媒体报道了许多关于婴儿游泳的新闻：
• 有的孩子因为救生圈太松了，承受不住孩子的重量，滑出了救生圈导致溺水，好在发现的及时孩子没有生命危险；
• 有的因为孩子太小，脖子太软套在救生圈上弄伤了颈椎；

更有甚者孩子在水池里面游泳家长在一旁看手机，工作人员也不在旁边，孩子救生圈滑落溺水了都没有人发现，最后导致孩子死亡。

婴儿皮肤稚嫩，游泳使用的救生圈与皮肤过度摩擦，很容易使婴儿皮肤受伤感染。如果在游泳时，救生圈不小心压迫到了婴儿脖子上的颈动脉窦，会使婴儿心率减缓，血压下降甚至出现休克。

而且目前国家对婴幼儿游泳馆，没有出台相关的经营标准，婴儿游泳馆里的水质并没有保障，婴儿在游泳过程中把泳池里的水喝下去是难免的。

婴儿的免疫系统都非常脆弱，如果泳池水里的微生物超标，那会使婴儿皮肤病、结膜炎、肠道疾病或者病毒感染，这些对幼小的婴儿来说都是很危险的。

力量型运动

最近在网上看到一个不满十岁的儿童，就已经练就了满身的肌肉，评论里褒贬不一。

在锻炼出这样健美身材的过程中，究竟有没有伤害到孩子的身体？

首先，孩子都是先长身高再长体重的，我们也可以从日常生活中发现，儿童时期孩子的肌肉力量是非常薄弱的。

如果太早给孩子进行力量的锻炼，来刺激肌肉，不但会影响孩子身体各方面的发展，而且在训练的过程中，会给孩子心脏等器官造成负担，也可能会影响到孩子的骨骼发育。

极限运动

最近网上也看到很多关于儿童极限运动的短视频，看完后不禁让我深思。

这些少儿跑酷，攀岩之类的极限运动，难道不会伤害到孩子的骨骼吗？

据我所知，儿童的肌肉力量是很薄弱的，当孩子们在进行跑酷或者攀岩时都是用单手去支撑整个身体或者通过手的力量去将身体往上拉，而且这些都需要极大的瞬间爆发力，孩子幼小的肌肉群可以提供这样的力量去支撑身体吗？

如果无法提供充分的力量去支撑，那么就会损伤到骨头。长久以往可能会产生扭伤，并且导致儿童的肌肉因为长期处于极度的疲劳状态，使肌肉损伤，极易留下后遗症。

掰手腕

很多家长都喜欢和孩子掰手腕，特别是爸爸和儿子，孩子为了证明自己的力量，每每也都会“应战”。

其实掰手腕一不小心也会伤到孩子，儿童在18岁以前身体都处于生长状态，体内的关节还比较脆弱，一不小心就容易造成孩子关节扭伤。

而且在掰手腕时，大家都憋着一口气，憋气会造成胸内压更大快速上升，挤压血管使血管，血流减慢。

如果长时间用一侧手臂来扳手腕，可能造成两侧手臂发育不均衡，形成大小臂。

如何选择适合孩子的运动？

在选择体育运动项目时，首先要考虑的是儿童的生长发育情况，根据孩子目前的年龄段，以及身体生长状况和孩子的兴趣爱好，来选择运动项目，切记千万不要随大流。

3-7岁的幼儿主要练习身体的协调性，因此，可选择适当的你追我跑、原地蹦跳、捉迷藏等游戏运动。

选择运动方式，不仅要适合孩子当下的自身情况，还要科学合理，必须科学掌握孩子的运动量。循序渐进，慢慢增加孩子的运动量，以此来达到强身健体的目的。

在孩子准备开始运动前，要引导孩子进行适当的热身运动，如果没有热身就匆匆开始运动，很容易让孩子扭伤。

不仅如此，运动前要给孩子穿宽松、透气吸汗的衣服，避免衣服不够宽松，限制了运动，不透气吸汗的衣服让孩子闷汗着凉。

适当的运动不但可以促进孩子的身体生长和抵抗力，让孩子拥有强健的体魄和敏捷的反应力，使孩子不容易受到一些小病痛的侵扰。

不仅如此运动还可以锻炼孩子的意志力和竞争意识，培养孩子在困难面前不轻易放弃。

父母也可以多抽点时间带孩子去进行户外运动，一边呼吸新鲜空气一边运动，可以更好到达运动的效果。