伊能静：哪有什么冻龄，不过是自律的结果

参加了《乘风破浪的姐姐》后，伊能静的话题瞬间多了起来，不管是正面的，还是负面的。作为年龄比较大的50+的姐姐，你可以说她"好为人师"、"实力不强"、"喜欢写小作文"等等，但大多数人都不可否认的是，伊能静的"冻龄"激励了太多的人。

伊能静 乘风破浪公演

能不让人羡慕吗？能在这个年纪，依旧有漂亮的外表，能做自己想做的事，可以心无旁骛拼事业。三十岁前的脸是父母给的，而三十岁之后，却是靠自己保养。伊能静在新氧的直播中提出：美的保持在于习惯。保持良好的护肤习惯：每天护肤非常重要，每天的15分钟可能能延续15年的衰老。

伊能静 新氧直播

所谓冻龄，真离不开人的自律。伊能静表示自己从14、15岁就已经有在做功课，唇部护理、脸部护理一样没落下。她曾经在微博上分享过自己的食谱，告诉女孩们保养不是只有天价护肤品，还有自律。

伊能静 来源于网络

你能想象吗？伊能静在vlog里提到自己从二十几岁开始就没喝过冷饮了，而且自己从不吃高糖食物，这点就没多少人能坚持。工作生活再累也要保证一周两次运动，有氧无氧都会做。可以说，伊能静的冻龄，是自己一点一点努力与自律的成果，绝不是简单一句"老天爷赏饭吃"就能概括的。

看到伊能静，突然觉得对于衰老，好像我们也不是束手无策的。虽然无法一步到位，但是从生活一点一滴做起，放弃美颜，直面自己最真实的容颜。

护肤上：坚持每日的清洁与补水，保持肌肤的清爽净透与水油平衡。针对受损部位，舒缓炎症、深层修护尤为重要，抗氧化、抗衰老也要从现在做起。

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饮食上：慢慢开始戒糖，逐步放下奶茶、饮料等各种高糖食物，多喝白开水，多吃新鲜蔬果，补充足够的维生素。

其他生活习惯：是时候早睡了，空余的时间，就留给运动吧，至少跑个步、做几十分钟瑜伽或者进行其他运动。

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