女生一定要知道，这几个变美方法，收藏起来！悄悄惊艳了身边人

没有丑女人只有懒女人，每个人都有追求美的权利，那对于女孩子来说，估计是一条道走到黑了吧，但是很多女生可能都不知道其实能让我们变美的，和生活习惯有很大的关系！

现在的年轻人，十个有九个熬夜，黑白夜生活，生物钟完全混乱！虽然说现在各大品牌的护肤品很多很多，但对于身体来说还是有伤害的！经常熬夜对于身体的危害性是全身性的，会导致大脑记忆力减退，身体的免疫力也会大不如从前，此外对于我们爱惜的脸来说，更是会出现皮肤晦暗无光泽，黑眼圈、眼袋，还会出现长痘的情况！尤其是女孩子，熬夜会导致内分泌紊乱。大家尽量等到时间了就乖乖去睡觉吧。

另外就是在饮食上，很多朋友们喜欢吃辛辣刺激的食物，或者经常吃冰冷食物，但其实这一类食物对于女生来说，还是要少吃为好，吃多了吧内分泌会失调，辛辣刺激的食物吃多了还会爆痘，所以我们的饮食一定要清淡为主，当然不是说完完全全不吃了，适当的时候吃适量的食物就足够了！还有一个很重要！！！ 一定要营养均衡不要挑食。

多喝水多运动在小的时候估计就已经听过很多了，那有多少朋友是能真真正正听进去的，我朋友有几个这样的朋友，很讨厌喝水，觉得水没有味道，大部分口渴的时候都是喝的饮料，

水对于人体来说那相当于是生命源泉了，每个人的每一天都需要通过食物和水份来满足人体的生理需求，多喝水还可以排毒，比如说水能促进我们肠胃蠕动，排出体内毒素和废物，那这里并不是时时刻刻都喝水，喝水也需要“分时候”，比如在早上的时候可以喝一杯水，到了晚上睡觉之前就尽量不要喝水了，不然很容易造成皮肤水肿的喔，水是生命之源，既可以美肤，保持皮肤水嫩，又有排毒养颜的功效。

还有一点就是我们一定要多运动，多运动！不要成天成天的久坐，颈椎病、驼背对于现在来说也是很常见的，大部分在办公室工作的人群几乎经常久坐在电脑前，所以一定要坚持每天都起来动一动，这不是说让大家都去办健身卡，进行剧烈运动，而是在有空之余，吃完饭散散步，早上起来可以进行有氧运动，或者跳跳绳也是可以的，坚持运动有利于保持好身材，身体里的毒素也能随着汗液排放出来，此外漂亮的女孩子气色也不会太差，运动不仅能让气色变好，也能让我们的身体越来越好！

除了这些生活中的小自律习惯之外，护肤也很重要，对于化妆的女孩子来说卸妆一定要卸干净！！！不然长期残留在皮肤上的化妆品残留物也是会导致皮肤变差的原因之一，日常护肤也一定要特别注意，尤其是水、乳方面，二者不可缺一，一定不要偷懒；面膜也不易敷得太勤，一周2-3次就可以了！

在我们的生活当中，无时无刻不会因为一些小习惯来影响我们的肌肤状态，坚持再坚持，养成良好的生活习惯，变美也只是轻而易举的事情。