女人注重这五个点，年纪越大越有韵味，魅力与气质集齐一身

说到不老女神，大家都会想到，赵雅芝、关之琳、刘嘉玲，你会发现，她们不管是身材、皮肤状态、包括穿衣风格上都看不出她们的实际年龄来。

没有丑女人，只有懒女人，不要趁年轻的时候过度消耗，消耗自己的健康、皮肤状态等等；“不努力修炼自己，你永远也不知道自己有多美”，没有谁生下来就很美，当然你也可以不漂亮，但一定要做一个精致的居居女孩呀~ 注重这五个点，年纪越来会越有韵味，集其魅力、气质于一身。

1.护肤

一定要好好护肤，不要嫌麻烦，护肤是很重要的一个步骤，包括一年四季，每一天都要做好防晒，防晒做得好可以预防紫外线对皮肤的伤害，以及紫外线照射让皮肤产生的黑色素。每一个护肤步骤都要做到位，做到有效护肤，此外皮肤清洁也是重中之重，做好补水保湿工作，合理地去角质，不要盲目跟风选择护肤产品，一定要选择适合自己的，定期可以做一下皮肤深层清洁，敷面膜的时候注意适度，不要每天敷面膜，一周2-3次即可，1次15-20分钟就好，这样你的皮肤会越来越好的。

2.饮食习惯

做到健康饮食，少吃辛辣刺激寒性食物。以清淡为主，不要挑食，多吃一些补充维生素的水果蔬菜，其次还可以少吃糖尽量不吃糖。不要一顿饥一顿饱，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐可少量。如果长期不吃早餐，对消化道和消化器官会造成损伤，比如胃炎和消化性的溃疡出现胆囊炎、胆结石。经常不吃早餐还会引起低血糖，低血糖一旦出现造成的损伤是不可逆的。另外早上没吃，中午很饿就会出现暴饮暴食，长期下去就可能会有急性胰腺炎。所以我们一日三餐都要按时吃呀！

3.多运动

多运动是可以促进我们血液循环的，加速体内新陈代谢，能起到延缓衰老，美容养颜的作用，经常运动还能保持好身材，多做运动，增强自身抵抗力、免疫力。你会发现经常运动的人，不论是精神面貌还是身材体型都会比长期久坐不动的人要好很多。多运动出汗，汗液还能帮助我们排出体内毒素和废物喔，从内到外透出面色红润，皮肤也会变好很多。

4.穿衣风格

爱美之心人皆有之，随之年纪变化，我们在选择衣服上也可以做出调整，选择适合自己的颜色的衣服，同时在搭配技巧上注意颜色，可以大胆，招摇，但都一定要适合自己，饰品也是一样，不要乱戴，另外可以选择能规避自己身材缺陷的衣服，再适当地做出一定点缀，能够提升品位喔。

5.良好的作息习惯

不要熬夜，坚持早睡早起，让皮肤和身体机能能得到充分的休息代谢。保持心情愉悦，遇到任何不好的情绪，不要选择闷着，找适当的方式发泄出来，长期闷着总有一天会爆发，所以我们可以找一个自己的兴趣爱好，能缓解心情，让自己开心快乐的事情来让自己充实起来。另外还可以经常出去走一走，多看看书，丰富自己。

没有人的美是与生俱来的，在年轻的时候一定要注重自我管理，不然年纪越大越没有气质，一定要懂得经营自己，用有限的时间，多丰富自己。做好上面这几点，魅力与气质集齐一身喔！

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