入伏，“上蒸下煮”四十天！突然想念“梅姑娘”

今日为夏至后第三个庚日，入伏。

入伏，代表着一个季节——长夏的开始。

小暑过后，湖城的天气如果用一句话来形容，那就是：没有最热，只有更热。

刚刚出梅，高温无缝衔接，今日湖城白天最高气温突破36℃。

下雨的时候盼天晴，但天气晴热起来，又开始想念“梅姑娘”了！

据有关资料，2016年湖州有39个高温天，最高40.3℃；2015年14个高温天，最高39.1℃。

目前为止，今年湖州已出现4个高温天，热浪滚滚而至，你准备好了吗？

“三伏天”为何最热？这是因为进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。

这样的日子里，建议大家最好白天宅在室内，尤其是午后，尽量避免户外活动。如果不喜欢一天到晚宅在室内，那么晚饭过后，再出去散散步也不错。

饮食方面以清淡为佳，以免增加肠胃负担；同时要注意夏季饮食卫生，避免夏季传染病。伏天也是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。

在这盛夏时光，最惬意的莫过于幽居在清凉的室内，吹着凉风，听一曲袅袅之音，赏一窗美景，持一本书卷，安闲的度过属于自己的美好时光。

在接下来四十天的三伏天里，愿我们的家人和朋友，都能照顾好自己，凉爽一夏，健康一夏！