还在纠结去拉萨是要报名旅行社还是自驾游？还在烦恼去拉萨要准备什么？还在怕等下到了拉萨会不会高反？

这些你所顾虑的，所纠结的，所拿捏不清的，等下统统告诉你。

去拉萨，绝对不是一件难事。

一．去拉萨前，需要准备什么？

我不久前刚从拉萨回来，不跟团，全程路线自己计划，一路也是蛮顺利的。

那么去拉萨前，需要准备什么呢？

1.准备抗高反的药物。

我买的是高原红，你也可以选择其他的。但是有一点要画重点了，这些抗高反药，不是只有线下店铺才有！这些线下的药店，线上也是有做出售！一定要去线上药店购买，因为，真的很便宜，有打折扣，我这里是广州，一盒高原红线下药店是48，但我去网上购买，一半的价钱就买到，日期也新。

部分抗高反的药，是要在进藏前提前一星期服用的哦，不懂的先去药店问，再线上药店下单。

除此之外，大多线上的药店还有1分钱止血贴等等！这些有折扣的药品可以一起下单，出去外面旅游，带上日常的急救医药，也是必须的。

建议出发前带上葡萄糖，如果航程涉及到坐飞机，就买粉状的！因为坐飞机，液体是不让带的！化妆品另外说。到拉萨的时候，平时热水里就可以泡着葡萄糖，喝完很舒服的。

2.准备路上吃的。

路程远的，带泡面，这个大家想必也知道的。有人问，那买个自热火锅这些靠自燃包发热的零食可以么？如果你路程会涉及坐飞机，这些东西，是不能带上去的！即使坐火车或者高铁，也不一定能上去，所以， 这些靠自燃包发热的食物，就不要带啦。

3.必须要带的5个东西。

A.防晒霜。作为“日光之城”的拉萨，想必大家也知道紫外线有多强了吧。

B.太阳眼镜，帽子，遮阳伞。物理防晒，还是很有必要的，不要觉得自己不怕黑，就可以无所谓，拉萨紫外线很强的。

C.厚衣服。说真的，白天的拉萨，阳光很温暖，但是，谈不上被晒到脱外衣的那种。晚上的拉萨，气温低，零度以下。建议提前准备好带帽的大衣，会很舒服，也方便。

D.保温杯。有人会说，那平时的杯子呢？其实说到要保温杯，只要是热水供应问题。

大多数第一次去拉萨的人，多多少少都会带点高反的情况，这时候如果有一杯热水给你，真的可以缓解不少高反情况，所以，保温杯建议带！（保温杯可以带上飞机！体积大的保温杯可以托运，小的直接拿手上带上飞机）

E.现金。这个就不用说了吧，零钱必带，因为你可能去游玩的时候，要坐公交车。

拉萨公交1元起步，一般1-2元钱就可以搞定。注意的是，公交车实际路线会跟手机地图的路线不一致，这时候，以站牌路线为准！实在不清楚的话，坐车前问一下司机。或者自己打车过去哦。

另外，拉萨大部分是支持手机支付的哦，不用担心手机不能结账问题，需要注意的是，让手机保持电量还有网络哦。

二．怎么去拉萨？

初次去拉萨的朋友，千万不要坐飞机直达拉萨！这不是开玩笑的，我身边有个男性朋友，直接搭飞机到拉萨，结果一下飞机，直接送医院躺了！

为什么？强烈的高反！一个年轻力壮的男生都这种情况了，各位要去拉萨的朋友，就多想想自己的身体情况吧。

可能很多朋友看了上面说的高反，突然不敢去了，其实也不必怕，做好进藏前准备。上面说的医药还有其他的东西，记得带好，去拉萨，基本问题也不大。

距离远的，你可以前面几趟坐飞机，但是，入藏的最后一班车，一定要坐火车。一是为了慢慢适应低气压，另外一个，咱们唯一的一条青藏铁路，确定不想坐一坐么？

火车沿途风景很美，蓝天白云下，远处被冰雪笼罩住的高山。

分散在草地上晒着太阳的大牦牛

远处的小村落

这些都只是冰山一角，在这个火车之旅，你可以看到不一样的风景。

此外，有很多朋友会提议，进拉萨之前，先去林芝休息几天，我之前是广州到坐飞机到兰州，再由兰州坐火车到拉萨。

但对于先去林芝这个提议我不反对，拉萨的海拔是3650米，而林芝的平均海拔3000米左右，是一个很好的气压缓冲过渡带。

很多人去林芝不仅是因为海拔低，另外一点就是，林芝有西藏小江南之称，林芝我就没有去了，但是林芝一些靠国境的小镇或者旅游地区，是需要办理边防证的，西藏也是一样，靠边防的地区，都是需要边防证的，所以，出发之前，如果想去这些地方，就必要带上边防证。

关于边防证，有人说旅游团办理等等，我个人是不建议的，你们可以回自己老家办理，最重要的是，一分钱也不用花。如果你是到了西藏再办理的，我之前住拉萨旅馆，那里的老板跟我说一张证少说也要500了，所以，三思而后行吧。

当然，去西藏游玩，大部分地区是不用边防证的！如果你不确定你要去的地方需不需要边防证，可以先百度一下。

旅行结束后，就可以直接飞机坐回去哦，飞机上的风景，总会有一种腾云驾雾的感觉。

三．去拉萨需不需要先买氧气瓶？

对于氧气这个问题，我还没去拉萨之前，曾某宝看过氧气的价格，但最后我并没有下单。

1是好多店家不配送到拉萨。2是到拉萨药店也可以购买到氧气瓶。3是氧气瓶是带不上飞机的！坐飞机的朋友一定要注意自己带的东西是不是能上飞机！

那对于氧气，是否是入藏的必需物？

答案：不是！

拉萨氧气瓶的价格？

小瓶的氧气瓶25，这种就是可以拿手里，小一点的，但是经常吸的话，25分钟左右就用完了。价格仅供参考，因为每个店铺价格会有点差入，总体来说，在拉萨买氧气瓶，普通人还是可以买的，不会天价。

对于氧气瓶能不要就不要，因为你要做的是，让自己的身体去适应高原这种低气压！如果感觉到高反，就喝一口带有葡萄糖的热水，多喝热水，老祖宗这句话，不会错的。

我之前去拉萨，也出现了高反，太阳穴疼，特别是半夜的时候，疼到睡不着，但几天过后，就基本适应了，那时我也没有用到氧气瓶这些。

所以，让身体去适应，而不是让身体去妥协，才是去西藏的正确打开方式。你也可以自己想象一下，本来要去西藏游玩的，结果一天就抱住氧气瓶，来个自拍都没手拿自拍杆，吃个东西都不方便。

四．去拉萨住哪里好？

关于住的地方，取决于你要去西藏哪些景点玩。

拉萨市里面，大多可以旅游逛街的景点，也都靠在布达拉宫的附近。

布达拉宫广场（免费）

下面50元的合影，就是在布达拉宫广场拍的，其实附近的药王山观景台，也同样可以拍合影。

但药王山观景台（免费）人太多了，后来到了布达拉宫广场，发现广场里面同样也可以拍摄到合影。

八廓街（一条步行街，有得吃有得逛的街道）

大昭寺（门票50）进入寺庙之前，可以跟随本地人一样，带上零钱，一毛钱五毛钱一块钱都可以，边朝拜边献香火。

上面这4个地方，可以说是靠近一起的。所以住的地方建议布达拉宫附近，方便游玩。

建议出发前就先订下客栈，出了拉萨站，就可以直接打的士到客栈休息了，头一天到拉萨，一定要先休息，不要着急出去玩。

五. 除了拉萨市区内可以游玩，还有哪些景点值得去？哪些坑不能踩？

西藏其他游玩的地方，大多就偏远了，例如纳木错、羊湖（全称羊卓雍错）、圣象天门、乃钦康桑峰、雅江河谷等。

这些地方，如果自己会开车，可以自驾游过去。如果没有，就到西藏当地旅游团报名，在布达拉宫周围，就有几个旅行社，可以去看看。

报名旅行社的时候，去某些景点要注意！例如纳木错，如果纳木错当天有大雪，车子是进不去的！记住了，这就意味着，你花了大半时间就为了去那，结果连山都进不去！原路返回。所以，要先问旅行社，如果进不去景点，报名的费用，是退款还是什么？

除此之外，在路上所花费的拍照时间，基本看同车的人是不是很乐意拍照哦。

很多游客在这些地区，高反会特别严重，不愿意停留。因为这些地区，海拔低的4000米以上，高的会达到5000米！所以去这些景点之前，自己的身体情况要注意一下，如果在拉萨本来就有点感冒情况的，最好不要去。

报名旅行社的时候，询问下是否会赠送氧气瓶，如果路上难受，可以吸一下氧气。

最后自驾游过去这些偏远景点的，氧气一定要准备上，因为山路不好开，司机的心里素质还有身体情况，一定要随时注意。

六.进西藏后，注意事项有什么？

初到西藏，切记不要大口呼吸！不要奔跑！不要做任何大动作或者剧烈运动！

第一天不能洗头的哦，怕身体承受不住。可以过几天再洗头，我之前就是。

常见的高反有：太阳穴疼，脑袋疼，嘴唇发紫，胸口疼等，如果有这些情况，一定要保持冷静。慢慢适应，实在难受，可以求助旅馆老板。西藏那里，民风淳朴，都很好相处。

出发前准备的注意事项，基本就是上面这些了，如果还有要补充的，可以留言哦。

拉萨之旅，一场神圣的旅程，净化心灵的旅程。（图/文：粉面披衣）

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