如何让孩子爱上胡萝卜和玉米，吃出健康好身体，一分钟教你学会

胡萝卜和玉米都是非常有营养的食材，胡萝卜是蔬菜，玉米是粗粮，两样搭配在一起可谓是营养满满，常吃对身体大有益处，但是很多小孩都不太喜欢吃胡萝卜和玉米，嫌胡萝卜味不好和玉米太粗糙，如果把这两样搭配在一起炒菜吃，不仅味道好，色彩也不单调，小孩子会欣然接受的哦，下面就来说说它的做法吧

准备食材：玉米，胡萝卜，青椒，葱，生抽，蚝油，盐，猪油

步骤1：所有食材均切成粒状

步骤2：锅内放猪油烧热，先下入青椒和盐一起炒至半熟

步骤3：青椒炒至半熟后再倒入胡萝卜和玉米粒炒2分钟左右，加入少量生抽，蚝油，撒上葱花即可出锅

胡萝卜具有预防贫血，感冒，便秘，健胃和美颜等功效，玉米也具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等作用

如果喜欢的话，平时不防多吃哦。喜欢我的文章的话，请收藏，转发，点评，不知道吃什么的时候，也随时欢迎大家来一起探讨，我是王小梨，以后我会每天都在，也会每天为大家带来原创美食菜谱，谢谢关注！感恩！感谢！

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页面更新：2024-06-11

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