为啥有的人喝了减肥茶效果不明显呢？

人们都说喝茶减肥，对于大多数人来说喝茶具有减肥效果，可是少数人发现喝茶对于减肥效果不明显，这是为什么呢？小编总结了一下喝了减肥茶效果不明显原因在于以下几个方面：

1、喝茶不能够坚持，喝的量不够。

很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点，或者喝一天停一天。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每次需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。

2、喝茶的时间和方法不科学。

有的人迫于急切减肥，就把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，在吃完饭后一个小时以后喝最好。因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用，而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。

3、没有养成良好的生活习惯

喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。所以在依靠喝茶减肥的同时，还要配合良好的生活习惯哦。

小编温馨提醒：女性朋友在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候是千万不能喝茶哦；吃药的时候也不能喝茶；普洱茶是热性茶，所以体热的朋友喝普洱茶容易便秘、上火。喝茶减肥是需要长期坚持的，切不可三天打鱼两天晒网哦！