越变越美的自然小技巧

如何在短时间内高效自然变美呢，知道这些小窍门并坚持下去，世界就是你的。开学前要变美怎样美白减肥我的护肤日常

1、每天坚持运动，慢跑或者快走。

2、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品（这个小九深有体会，有一段时间口腔溃疡，吃了半个月粥和蔬菜水果，发现自己不仅瘦了，而且皮肤光滑了好多，也不冒痘了，平时会偶尔冒几颗痘的）。水果最好上午吃。

3、千万不要熬夜！这个特别重要，早睡早起身体好！每天坚持十一点之前睡觉。熬夜既伤皮肤又容易衰老。

4、好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊。

5、瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

6、走路不要驼背，很不好看，要注意自己的走姿。

7、养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病。

8、靠墙站，坚持下去能矫正驼背。

8、敷补水面膜，皮肤看起来会水嫩很多。

9、多喝热水，虽然是老生常谈，但确实是有科学依据的。

10、轻轻拍打脸部瘦脸。

11、洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发。

12、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。

13、出门涂口红，会让人看起来有气色。

14、注意防晒，涂防晒霜（抗衰老第一步），出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的。

15、早晚洁面后记得补水。

16、坚持喝牛奶能美白。

17、化妆的时候腮红很重要。

18、牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目。

19、梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的阔腿裤。

20、洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干。

21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

22、每天坚持做50个以上的仰卧起坐，注意不要一下子做那么多，慢慢加量到50个。

23、少喝冰水以及有色素的饮料。

24、用好点的木梳每天梳头300至400下，促进血液循环的同时让头发变黑变亮。

25、早餐喝皇米粥，让自己红润有气色。我早餐坚持喝天猫买的皇米粥，不仅能祛湿排毒，美容养颜，还能调理内分泌，对身体起到一个很好的调理的作用。

27、要认真刷牙，不要因为赶时间敷衍了事。

28、大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱的，月经不调会让人皮肤暗淡甚至长痘痘。

29、黑头和痘痘不能挤。

30、去角质的产品一周用一次就够了。

31、跳绳减肥，效果很明显。

31、多做拉伸运动，增加柔韧度。

32、多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜。

33、经常捏山根，鼻子会变高变挺。

34、每天坚持洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。

35、饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。

36、一定要卸妆，卸妆要干净。

37、爱笑的女孩最美。

38、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸。

39、坚持做深蹲，无深蹲不翘臀。

40、化妆品和护肤品要选择适合自己的。

41、每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰（坚持两个月不瘦找我）。

42、早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻。

43、一天一苹果。

44、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干，对头发好。

45、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多。

46、每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人。

47、游泳不仅能减肥还能让皮肤更好。

48、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 ，皮肤比以前更白嫩。

49、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。

50、不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配。

51、手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用。

52、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。

53、每天早上花半分钟画个眼线，眼睛会增大半倍。

54、经常性收腹可以减小腹。

55、小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。

56、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形。

57、洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看。

58、每次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮肤。

59、不要跷二郎腿。

60、用完电脑马上洗脸，长时间上网的隔一个小时洗一次。

61、用醋搓手，然后手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩。

62、用醋加在温水里洗头发，会让头发很柔顺。

63、早晚涂一次睫毛生长液，久了就会变成睫毛精啦。

64、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟