末伏天除湿气，除了薏米还有它，两者搭配一起熬粥，去湿又败火

40天的伏天马上过去了，到24号就结束，终于熬过来了，没吃一口冷饮和冰淇淋等，也算是佩服自己的自律，为了身体健康，豁出去了。伏天确实是排湿气最好的时候，一年之中身体中的湿气，在这最热的40天之中，通过汗毛孔打开，出汗等排出体外，让身体更加健康，更加轻松。

其实排湿气除了不吃冷饮，多出汗运动以外，还可以通过多喝一些汤类，两者结合效果是最好的，今天就给大家分享红豆薏米汤，除湿气最好的天然饮品之一，老少皆宜，男士也可以喝。

红豆可以解暑利尿，还可以熬粥等，甚至还可以做红豆沙馅儿，很多美味的美食都可以做。薏米大家都知道，可以祛湿，建议夏天的时候都要多喝一些。

红豆薏米粥，做起来简单，只需要掌握2个技巧，熬出来的粥，色香味俱全，老人孩子都爱喝。

第一红豆浸1小时，时间也不要太久，薏米提前浸泡20分钟就可可以了，为了粥看起来更加好看，我还加了一把莲子和冰糖，效果超好。

2小时以上，要想好看又好喝，建议多加这一步，中途熬制1小时的时候，加2滴白醋，这样红豆熬出来特别红，汤的颜色也很诱人。

每天来一碗，解馋败火又去湿，效果看得见。