学会主动学习，千万不要逼自己去学习，难受

01输入变成输出的方式

课堂上老师说让某某同学第二天来当小老师讲一下今天的课程，那么这个同学在这堂课上肯定很认真，主动的去学习和记住老师所说的知识点。

主动的输入知识，然后自己需要输出，把被动变成主动，学习并没有那么难。

有一个宝妈辅导孩子写作业，孩子总是分散注意力不想做，时不时地开小差；

这个妈妈说道：“妈妈也不懂怎么写，要不妈妈也做作业，然后你帮妈妈检查好不好”

这位妈妈把答案都写错了，最后把写完的作业交给孩子。

孩子说道：“妈妈，你这题做错了，是这样做的，我教你怎么做，一点都不难。”

通过帮妈妈检查作业的形式，孩子检查得很仔细，也告诉了他的妈妈该怎么做作业，花费的时间多了一些，但是把孩子的主动性给展示出来了。

由被动变主动的学习方式，能让自己更好地学到更多的东西。

02刻意练习，注意当下时间的进程

学习是可以刻意去学的，规定的时间、地点、环境，让你进入学习的氛围之中。

跑步的时候，开始你给自己规定每次跑5公里，很容易你就会放弃了，如果你逐步累计增加公里数量，反而会激发你的跑步欲望；

怎样逐步增加公里数量：

第一天、第一周先跑两公里，让自己觉得不难，可以完成，达到想要的目的；

第二周、半个月增加到三公里，相信你不会再反感去跑步，增加个你的自信心；

第三周、一个月增加到四公里或者五公里都可以，你不会觉得是一件很难达到的事情。

开始就来五公里的跑步，本就不喜欢运动的人，很难去坚持下来，很大的目标出现的时候，需要分解目标，然后逐渐的完成每一个阶段的目标；

就是要注意当下时间的目标进程，你开始只能跑两公里，需要不少的注意力才能达到，后期的五公里跑步，就形成了习惯，一到跑道上就开始了运动。

运动和学习是一样的道理，一开始就想使劲地让自己学习，没有一个刻意练习的过程，学习就会很痛苦。

03注意力过于分散，心有余力不足不想学习

很多人都喜欢给自己立很多Flag：

学英语、读书、早睡早起、减肥、升职加薪、沟通技巧锻炼等等。

一天下来，你都把注意力放在各种事情上面，花费的精力较多，等到学习的时间到了 ，然后发现自己根本无法静下来学习，你想学习，却又无从学习。

一次只做一件事，一个阶段只给自己一个目标，一天先把重要的事做了；

一天下来很多事情都要我们去做，重要的事情和不重要的事情，需要你分清楚主次，不要把最好的注意力放在不重要的事情上。

最后，推荐你学会用番茄工作的方法为你的时间分清主次，利用好自己的时间做自己重要的事情。

《番茄工作法》[意]弗朗西斯科·西里洛：

番茄工作法的精髓：
1. 一次只做一件事，保持专注；
2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；
3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；
4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；
5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。

不需要逼迫自己去学习，不需要逼迫自己去做任何的事情，因为学习是一件开心和快乐的事情；

不懂就看书吧，毕竟看书是最低的成长方式。