菠菜做法千万种,好吃营养没折扣,你一定要试试哦!

这个季节是菠菜泛滥的季节,这个季节的菠菜长势疯狂,不及时食用就会悄然衰老。老姐的熟人给老姐送来了一大兜的菠菜,见面分一半,老姐给我分掉了一大半,这几天我就和菠菜杠上了,想着用各种方法吃掉这兜菠菜。菠菜做法千万种,要想把菠菜做的好吃、营养不流失就来找我吧!

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菠菜是日常生活中比较常见的一种绿叶蔬菜,营养价值非常高具有补血、止血、降血压助消化、滋阴平肝等功效。菠菜中含有大量的粗纤维,能够促进消化,治疗痔疮便秘等。同时菠菜含有丰富的胡萝卜素,能够保护视力。此外菠菜含有丰富的维生素、矿物质,钙、磷、铁含量非常高,尤其是铁的含量非常高,对于缺铁性贫血有很好的治疗作用。今天就给亲们分享一道爽口鲜香的菠菜菜饼的家常做法,好吃营养没折扣,希望亲们喜欢哦!


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1、菠菜洗干净备用。


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2、准备三颗新鲜、健康又漂亮的母鸡蛋备用。


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3、菠菜焯水两分钟,挤干水分切碎备用。粉条煮熟过凉水,控水切碎备用。(粉条提前泡软更容易煮熟,过凉水不易粘连)。


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4、鸡蛋煎至两面金黄,用铲子捣碎备用。


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5、把备用的菠菜、粉条碎放入锅中。


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6、十三香、盐、蚝油、鸡精味精适量。


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7、戴上一次性手套把馅料拌匀备用。


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8、提前和一块光滑的面团,醒发二十分钟左右备用。


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9、烙成这样的菜饼,是不是好看又有食欲呢?


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咬上一口,鲜香味美,好吃得停不下来。皮薄馅儿多,要多好吃就有多好吃,一起来约吧!

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页面更新:2024-05-20

标签:菠菜   绿叶   好吃   做法   营养   馅儿   蚝油   助消化   面团   粉条   铲子   凉水   煮熟   含量   季节

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