中年人的“怕老焦虑”堪比年轻人的“容貌焦虑”

真正抑制我们的，是我们崇拜青春，厌弃老去的意识。

上周二，时光焗发了篇《40岁被分到老年组很扎心？更扎心的是40岁就开始有“老人味”了！》

在头条号“时光焗 plus”上，这篇文章引发了不少读者的关注

其中一个关注点就是：怕老

以下是部分读者的评论截图。

焗长想说，怕老，很正常，不怕老才怪呢。

焗长一个接近80后的表妹说，办公室里新来了个95后同事，他说，“老师你看起来好慈祥啊。”

啥？慈祥？表妹万箭穿心，差点晕过去。
之前看到过两位网友讲年龄的尴尬，忍不住笑。

中年人的“怕老焦虑”堪比年轻人的“容貌焦虑”啊。

可是，谁能架得住几十个春秋对身体的磨砺？

谁的生命是随时可以更新的App？

既然会老，就做好心理建设

可爱的四川作家裘山山在《年龄这回事》里写道：

你看古人对年龄的定义，不但很文学，还很人性化。二十弱冠，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十古来稀，八十杖朝，九十耄耋，一百乐期颐，都是拣好的听。

倘若都实话实说，三十发胖，四十脱发，五十眼花，六十记不住，七十睡不着，八十听不见，九十走不动……

那岂不是太让人悲观了，还是得把“福如东海，寿比南山”这样的祝福传承下去。
其实大家成天说怕老，不想老，可是细想，我们所做的一切努力，锻炼身体，控制饮食，吃保健品，坚持体检，参加各种有益于健康的娱乐活动……不就是为了让自己一直活着，活成一个老人吗？

既然如此，干嘛不理顺呢？

何况活到老并不是件容易的事。

说得太实在。

在人生有限公司里，“变老”面前，人人平等。

苏轼不也说过：古往今来谁不老，多少，牛山何必更沾衣。

既然会老，咱们就做好心理建设。

原来变老这件事也需要学习

我们的面部会衰老、身体会衰老，但最深刻的衰老是心理衰老。

保持年轻的心态和头脑，并不意味着与身体机能的老化对抗。

随着年龄的增加，要突破的重要心理关便是“接受自己变老的样子，从容貌到体型”。

这些观点出自《学习做一个会老的人》，其作者是心理学家拉姆·达斯，

他是在65岁身患中风后才真正感受到“老”的含义。

在这本书里，拉姆同样倡导老年人花些时间学习和思考，正确地正视衰老，

如何慢下来，一次只做一件事；

如何放下欲望，学习冥想；

如何撇开众望，按自己的人生观生活；

如何和恐惧促膝长谈……

虽然身体渐渐变老，但生活每一刻都是新的。

对于变老这件事，今年60岁的刘德华是这么说的——

当然，面对年龄的增长和衰老，光给自己猛灌鸡汤，喊一句“我要和年龄做朋友”也是不够的。

“老”有AB两面。

A面是生理上的自然衰老，

所以，早一点了解衰老的样子，早一点为老年做好精神和物质的能量储备，是正视衰老的最好方法。

B面是心理上的“丧、疲、衰”。

对什么都没兴趣的丧，

对万物见怪不怪的疲，

还有把自己当病包子的衰。

当你沉浸在自己喜欢的事情里，哪有那么多“丧、疲、衰”？

专注当下，做一件又一件自己喜欢的事，就像下面这位老爷爷说的：

其实最重要的是，咱都好好活到真正老的那一天。

因为只有到了那一天，我们才真正知道变老这事到底可不可怕。

原来，好好活下去才有答案。

— The End —

图据网络

如侵立删

如果你也喜欢请分享给你的朋友们