运动太少，光长肚子

运动太少，光长肚子原来只有55公斤不到，现在快62公斤了，肉基本都长肚子上了，肌肉长的比例不高，还要增加有氧运动，减脂！

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页面更新：2024-04-17

标签：肚子有氧运动肌肉比例旅游

《诗经·国风·王风·大车》——谓予不信，有如皎日

大车槛槛，毳衣如菼。岂不尔思？畏子不敢。大车啍啍，毳衣如璊。岂不尔思？畏子不奔。榖则异室，死则同穴。谓予不信，有如皎日。注释1、大车：古代用牛拉货的车，一说古代贵族乘坐的车子。2、槛（kǎn）槛：车轮的响声。3、毳（cuì）衣：毡子。

“八字五行、五格数理测名”之论

最近本人一个朋友，说要给小孩改名字，说是找算命大师测过，说原来的名字对他的个人发展不是那么顺利，要36岁之后才能成功。所以自己也去查询了一下关于中国算命的起源和发展情况。网上一大把这种测名起名网站，现在网络发达，又

李家山青铜器博物馆——古滇国文化缩影

李家山青铜器博物馆。牛虎铜案，与“马踏飞燕”齐名的国宝。铜镜，不知道下面怎么样。编钟戈执伞男铜佣。骑士猎鹿铜扣饰。执伞女铜佣。铜钺。一字格铜剑。铜剑。铜立犬狼牙棒。带鞘铜剑。铜剑鞘。二牛交合铜扣饰，圆形铜扣

《诗经·国风·王风·采葛》——一日不见，如三秋兮

彼采葛兮，一日不见，如三月兮！彼采萧兮，一日不见，如三秋兮！彼采艾兮！一日不见，如三岁兮！1、采：采集。葛：葛藤，一种蔓生植物，块根可食，茎可制纤维用来织布。2、萧：植物名。蒿的一种，即艾蒿。有香气，古时用于祭祀。3、三秋：三个秋季。通常

轿子雪山，漂亮在照片太大了没法上传，可惜

如果这就是爱！

《诗经·国风·王风·中谷有蓷》——遇人之不淑

中谷有蓷，暵其乾矣。有女仳离，嘅其叹矣。嘅其叹矣，遇人之艰难矣！中谷有蓷，暵其脩矣。有女仳离，条其啸矣。条其啸矣，遇人之不淑矣！中谷有蓷，暵其湿矣。有女仳离，啜其泣矣。啜其泣矣，何嗟及矣！注释1、中谷：同谷中，山谷之中。孔疏：“中

最美云南——之玉溪江川

如果有不知道什么是“小肚”的可以下面留言，最好私信，这个小肚说出来有些人可能会觉得不不下饭。这家的江川特色小吃还是非常好吃的。有凉米线，凉卷粉，木瓜水，冰稀饭，拉拉粉，豌豆粉等。来吃的人络绎不绝。这就是冰稀饭了，这

建在山顶的城市——红河州红河县

马帮古城马帮古城马帮古城马帮古城撒玛坝梯田撒玛坝梯田撒玛坝梯田撒玛坝梯田撒玛坝梯田撒玛坝梯田撒玛坝梯田撒玛坝梯田撒玛坝梯田建在山顶的城市，这是从撒玛坝梯田看到对面山顶的红河县城。建在山顶的城市，这是从撒玛

《诗经·国风·郑风·缁衣》——缁衣之宜兮，敝予又改为兮

缁衣之宜兮，敝予又改为兮。适子之馆兮。还予授子之粲兮。缁衣之好兮，敝予又改造兮。适子之馆兮，还予授子之粲兮。缁衣之席兮，敝予又改作兮。适子之馆兮，还予授子之粲兮。译文看我夫君穿上那黑色礼服多么得体，破了我又为他新

翠湖公园老人与海鸥

海鸥都被撑坏了，这都源于一个老人。

去健身房健身究竟为了什么

对于很多人，健身的概念非常模糊，现在说说我的看法。第一，减肥。很多人都是因为身体偏胖去健身的，目的就是为了减肥降体重，这部分人应该以有氧运动为主，辅以力量训练。关键看肌肉比重，对于肌肉比重偏低的人还是要结合一定量的

50分钟动感单车

脉搏基本保持在150/分钟以上，对大部分人来说脉搏要保持在120次/分钟才有助于减脂。

《诗经·国风·王风·兔爰》——我生之后，逢此百罹

有兔爰爰，雉离于罗。我生之初，尚无为；我生之后，逢此百罹。尚寐无吪！有兔爰爰，雉离于罦。我生之初，尚无造；我生之后，逢此百忧。尚寐无觉！有兔爰爰，雉离于罿。我生之初，尚无庸；我生之后，逢此百凶。尚寐无聪！注释1、爰（音缓）：缓之借，逍遥自

最美云南——建水

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