筹 备

五台山大朝台的计划一旦确定，我和儿子就紧锣密鼓地开始筹备起来。我专程拜访了朝台经验丰富的田晓宪师兄，在他的协助下，我得以制定出详尽而极具实用性的朝台攻略。我再根据行程需要，拉出了采购清单和物料清单。为了免得造成冲撞和失了风度，又和儿子一起学习和查阅了许多关于佛教和五台山的图文影像资料。

我的朝台路线图

完成五台山大朝台最重要的几项准备如下：

极端天气、防晒（紫外线）、防雨（特大暴风雨及冰雹）、防寒、食宿。

五台山台顶平均海拔在2800米左右，属于高山气候，高海拔、紫外线强，温差大，我们日常关注的城市天气预报精确性是不够的，五台山有自己的小气候。有时候景区下面台怀镇晴空万里，台顶可能正经历疾风暴雨。往往天晴的时候，穿短裤短袖都不为过，但是转眼云雨来，羽绒服也抵挡不住飕飕往里直灌的冷风。

2019年攀登北台突遇大雾和降雨

从实际徒步经历看，防晒需要做全封闭物理防晒，防晒霜的功效比较有限。建议着圆边的毡帽，能抵挡阳光直射面部和颈部，如果戴帽子觉得闷热，也可用户外防风面纱或魔术头巾进行无缝隙包裹。墨镜的话，根据个人需要配备。不建议穿短袖短裤，可着轻薄透气的防晒服，将四肢和头脸都遮挡起来。

防雨防寒是重中之重。备一把太阳伞，但是还有准备专业全封闭的雨具。天晴时打个太阳伞，既遮阳又凉快，但是台顶的暴风雨来临时，瞬间可以将伞吹上天。台顶的暴风雨往往伴随大风和冰雹，加上湿度很大的浓雾，分分钟钟可以让你的衣服湿透。所以雨披一定要可以收紧，防止大风吹起来，给风雨留下可乘之机。裤子也要做防雨，和鞋子接缝的地方做好全封闭，以防雨水顺着裤腿流进鞋内。总之，全封闭的雨披、防雨裤、防雨鞋套最好。在户外高寒地方，夏天尽管温度没有降到零下，但是一旦衣服湿透，大风吹来，寒冷刺骨如冬，极容易造成身体失温，生命将面临危险。稍后回顾行程时细讲我们遇暴风雨时的狼狈情形，以及如何做补救，为大家日后户外徒步提供案例和经验。

这类雨衣保护不了腿和脚，所以淋了透彻

衣服方面，建议带轻防雨的冲锋衣（含抓绒内胆），一到晚上就知道一件保暖衣服的重要。此外，带上一件薄羽绒服，关键时候可替换或者保暖。裤子最好是速干的，备一条替换的。一双舒适的登山鞋也必不可少，多垫两层缓冲鞋垫，登山鞋更适合登攀，不会硌脚，可以保护脚踝。多备几双袜子，防磨脚，长途跋涉，一旦起了水泡，每走一步的痛苦你懂得。

我和朋友的装备情况

最后说说食宿的问题。正常情况下，五台山各台顶均可挂单（住宿/佛家用语）和用斋（吃饭），此外北台通往中台的澡浴池寺、西台通往南台的狮子窝寺、金阁寺及大南庄村的农家乐都可以食宿。挂单或住宿费用在30-100元/人，光用素斋则随喜功德（自备零钱）。各寺庙条件不一，挂单费用也不一，凡挂单都含了晚餐和早餐，东台望海寺和狮子窝寺是50元/人，澡浴池寺条件最好，住宿如宾馆，只是每个房间床位多一些，按床位收费，素斋也类似自助餐（多个菜/多种主食），可以洗澡，挂单费用是100元/人。西台条件简陋，挂单费用是30元/人。挂单本为朝台的出家人、居士提供方便，台顶食宿条件有限，所有食材皆来自众生供养，切忌浪费，更不要挑三拣四。客房很像学生宿舍，一般4-6人一个屋子，多为高低铺，有的屋子多达十几二十人，男众女众分开住宿，人多的时候连楼道都住满人。

西台的住宿条件

疫情期间，北台西台都不轻易对外挂单和提供素斋，有时候遇到雷电预警，台顶寺庙随时可能停止对外挂单，所以一定要随时关注动态，确保徒步的安全和保障。沿途驴友们的信息很精准及时，可随时打听。挂单情况，有些信息要甄别对待，有的信众是跟着师父一起朝台，有提前预约或有关系，但是外人是不行的。

寺庙每天早晨四点寺庙有早课，如果要参加，你三点多就得起床，在空寂高旷的高海拔山顶，近距离感受佛教的庄严和宁静，聆听悠悠古寺的钟声和钵声，也许是你一辈子都未曾有过的经历！早课人人都可以去参加，但是一定要听从当值师父安排，不可喧哗，不可交头接耳，佛陀向世人开怀，也向众生祝福，这些是寺庙挂单才有的独特体验。

寺庙素斋的早餐用餐时间是六点，所以最晚五点就得起床，晚餐一般从下午五点开始，有的寺庙会延续到晚上七点，为朝台者提供便利。用餐一般为自取，吃多少拿多少，不要剩饭。也有寺庙师父为大家逐个打饭，吃多少用筷子在碗中比划一下位置即可。用完素食，自觉去清洗餐具。不同的寺庙规矩也略有不同，有的是围餐，有的是一排排的座次安排，不可背对佛祖，男众女众分坐。不管在用斋还是在佛堂，一定要“止语”，这真的是一个洗涤灵魂和净化心灵的地方，在这里关闭手机、放下俗事，安安静静的感受这份宁静和祥和，山上一日，人间十年，在这里的时间过得很快，会有一种神仙的感觉。

西台素斋

狮子窝寺素斋

金阁寺停车场的农家乐和大南庄的农家乐也都跟台顶的寺庙费用相当，只是少了寺庙的规矩，价格一般也都是50元/人，含晚餐和早餐，可以洗澡，可以洗衣服，跟家里一样。在这么高海拔的地方，有个遮风避雨的地方，本身就是一种福报，所以大家都不会介意条件，入乡随俗，多一些感恩和平等如愿。何况，与这里大美的自然环境相比，洗澡、饮食真是人间俗事而已，不必挂怀！在这里，没有头衔，没有职务，甚至没有性别，大家都心怀虔诚，不管是不是信众，皆心生欢喜如来、相互礼敬如宾。有些人吃不得苦，台顶都有旅游公司的依维柯车，下山到台怀镇，从农家乐到五星级酒店，从农家小吃到星级服务都可以满足各类朋友的需要。

金阁寺老田家农家乐

伴随的其他反应可能还有高山水肿等身体反应，早晨起来，孩子的脸整个肿的大了一圈，大人也有嘴唇肿胀。整个行程结束，儿子的脸蛋已经泛起高原红来。海拔降低后，这些症状自己就消失了，不必惊慌。

徒步第四日晨起儿子脸和眼睛都肿了