你也总是长痘？才不是因为吃辣椒

长痘要忌口，这道理很多人都懂，但每当看着别人吃香喝辣，自己馋瘾难忍也想来一口。

然而，总会有“好心人”温馨提醒:“长痘不能吃辣……”，爱长痘的人表示很不甘心，吃辣真的会导致长痘痘吗？

许多人认为，痘痘与吃辣有关，常常一长痘就会先反省最近是不是辣吃多了，然后就会奇怪地发现，不吃辣怎么也长痘？也许你不知道，让你长痘的不是辣椒，而是糖。

认为许多人都听说过别吃辣，痘痘就不会长这样的话。事实上，假如你的脸上本来就没有痘痘，因为吃辣椒而长出痘痘，这种情况是比较罕见的，还是因为你的脸上可能有一些炎症。假如吃辣的话会长痘，那川妹子该怎么办？事实上，许多川妹子的皮肤都很好，没有痘痘。那说明吃辣椒与长痘并无直接关系。

也许 你不知道 ，让你 长痘 的不是 辣椒 ，而是 糖。

所以大家要改变自己的饮食习惯哦。

要改变你的饮食习惯并非易事，所以要慢慢来。例如早饭喜欢喝牛奶，可以换成低糖酸奶。可添加粗米、藜麦等，以降低食用后的升糖指数。

对我们大多数油性皮肤的朋友来说，青春痘是很有必要的，要努力培养健康的生活方式，保持乐观、冷静的心态去抗争哦