您有发现吗？意大利人的生活总是处在一种从容不迫的心态下，他们不需要奢侈富裕，但一定会穿着得体、保持良好的形象。他们主张过“la vita bella”（美好的生活），偶尔用美食犒赏自己。他们懂得享受生活的乐趣，重视家庭关系，认为一家人的和乐相处是最重要的。

现在就让我们和意大利人一起，度过他们的一天，或许你会发现，生活的一切都变得简单美妙起来。

1.意大利人的早晨：放慢脚步、放松心情的开始

意大利早餐：一杯咖啡，可能会配上小羊角面包

意大利人的生活是放松的、悠闲的，你几乎不会看到有当地人狼吞虎咽地吃早餐，然后急急忙忙赶车去上班。在意大利，早餐是一天中最简单的一餐。他们喜欢上午到酒吧喝一杯速溶浓缩咖啡或卡布奇诺咖啡，可能会配上糕点，比如像小羊角面包（意大利语：cornetto）或一种典型的意大利馅饼（crostata），他们通常是站在酒吧里吃的。

2.意大利人的午餐时间：小酌一点葡萄酒

意大利人真的很爱喝葡萄酒，这几乎可以说是餐桌上必备的饮料。午餐时小酌两杯，很是一件美事。他们喝得优雅，不会贪杯，对尺度把握得很好。

3.意大利人的下午：重视午睡

意大利人下午1点至3点都会小睡片刻，午睡是一天中不可或缺的。

对于来到意大利的游客来说，如果你身处一个小镇，下午时分，你会发现，那里的居民似乎都消失了，商店也关门了，所有的公共汽车和火车也都停止运行了。 意大利人崇尚慢生活，特别是住在乡村或小镇，多数意大利人每天下午1点至3点都会休息，用来吃午餐和小睡片刻，午睡是一天中不可或缺的。

4.意大利人的傍晚：一家人在街道上漫步、与邻居聊天

意大利人的生活一直围绕着家庭，吃晚餐前，夫妻俩人或带孩子在街道上漫步，这是标准餐前仪式

到了晚上 6-7 点，酒吧里热闹非凡，尤其是在夏天，这个时间是坐在酒吧里吃些小点心的时间。如果你快速的进出酒吧和商店，你一定不是本地人，所以要像本地人那样放慢脚步。与此同时，夫妻俩会带着孩子在街道上漫步，人们也会与邻居聊聊天，这是标准的餐前仪式。

另外，意大利人很少在公共场合醉酒，不会边走边吃，也不会穿着睡衣去买东西，这会对他们的形象产生负面影响。因为他们非常注重一个人的仪容仪表和言行举止。

5.意大利人的夜晚：重视家庭聚餐

到了晚上8点，酒吧可能已经空无一人了，但餐馆却爆满，或者人们回到家里用餐。意大利人的生活一直围绕着家庭、食物和信仰，而厨房的餐桌是家庭聚集的中心。

意大利人的家庭观念很强，亲属一般都会生活在同一个区域，同辈就如朋友一样关系亲密，长辈会帮忙照看小孩，周末的时候家人会聚在一起用餐，联络感情，绝对不会是关起门各过各的生活，逢年过节也会聚会。

晚餐像午餐一样，可能包括几道菜，有开胃菜，然后通常是意大利面，再来可能是配上一些混合色拉。最后吃一些水果或奶酪，或者吃一些清淡的甜点。

晚餐主食通常是意大利面，配上一些色拉、水果或奶酪

6.意大利人的深夜：再次出门散步、睡前喝杯浓缩咖啡

晚饭后，尤其是在夏天，人们可能会再次出门散步，比起待在家中，意大利人更喜欢和家人户外散步，遇到邻居时谈天说地，就像朋友一样。

在夏季的几个月里，意大利人往往会很晚才入睡。常常能在广场上看到年幼的孩子们和他们的家人一起出门，玩到半夜是很正常的。毕竟，在暑假期间他们可以在明天的午睡时间补觉。

睡前也许再喝杯咖啡或一点酒。请记住，意大利人在晚饭后绝不会喝像卡布奇诺这样的牛奶咖啡，更喜欢来杯浓缩咖啡。一宿睡眠后，惬意的一天又将重新开始。