警惕！它们在悄悄危害你的心理健康

在这个充满传播焦虑的时代，打工人老老实实工作几十年，最后不仅身体受到各种程度不一的损伤，更糟糕的是，他们的精神和心理也受到了极大的影响！

隐藏在工作场所的这些元凶，就在我们身边。比如说：糟糕的照明。

我们常常忽视工作环境的灯光条件，等到身体亮起红灯时，一切都为时已晚了！

不舒适的光照起初会让我们眼睛疲劳、头痛，随后在高压工作环境下产生的压力和焦虑，最后，也是最为重大的恶劣影响，影响我们的精神和心理！

再不小心，我们就要进精神病院啦！

根据一项关于工作场所照明影响的最新研究报告显示：40%的上班族每天都在光线不足的情况下挣扎着工作，这对他们的生产力和幸福感都有着负面影响。这是英国史泰博公司最近的一份研究报告，该公司于2018年10月对7000名办公室职员进行了在线调查。研究样本包括来自10个欧洲国家的办公人员样本，包括英国、德国、法国、荷兰、瑞典、挪威、西班牙、意大利、葡萄牙和芬兰。

养花养草的小伙伴都知道，光照和水是植物必备的两大生存要素。许多植物能在贫瘠的土壤中生存或不施肥也能存活，但没有光的植物是不能长久生存的，良好的日照会使植物更加健康的成长。

这些对于我们人类也是一样的！

通常只要暴露在自然光下13-15分钟就足以刺激内啡肽或"快乐激素"的释放。

现在有足够的证据表明,通过提供模拟自然光照明,通过大窗户带来更多的自然光线,通过提供合适的照明水平视力,以及通过提供个性化照明都可以让员工在工作场所的幸福度显著提高。

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