北京公园大爷锻炼难度再升级！您可悠着点吧

　　单杠站立360度大回环，卧槽，这不是玩命呢吗？

　　难度系数再升级，有网友笑称：“放个电圈，肯定能发电”

　　还有网友说：

　　这。。。真的安全么?

　　再说您这是练什么呢?

　　咱的初衷是为了健身!可这么危险，哪里是在锻炼，简直就是在冒险!!

　　您再仔细瞅，穿绿衣服的阿姨，还摆了个造型!

　　为了您自己的安全，也为了不影响到过路的行人，还是希望大家能够用正确的方式使用健身器材!

　　千万别像下面这几位：

　　“撞树健身”

　　数名大妈在公园的树林中闪转腾挪，如同一只只浑身痒痒的东北熊，一次又一次的撞击，摩擦弱不禁风的树干，动作时而疯魔，时而快活。

　　除了撞树，这位则充分利用街头的健身器材，希望能够将自己的五脏六腑改良重塑。

　　“凌波微步”

　　老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。为了能够始终让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。

　　练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。

　　只要有这口气“吊着”，我还能“凌波微步”。

　　这位大妈举手投足间……老姐姐，您一定是个音乐指挥家。

　　看着这位大叔的腰间盘可老好了。

　　再看我，踏空而行如同儿戏。

　　“杠上健身”

　　当内练的一口气足够丰盈之后，大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。

　　这位老姐姐看似悠闲的坐在双杠上，实则将体内的气运转至奇经八脉。

　　而当这位老姐姐真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。

　　这位大爷，练的是“自由的钟摆”，超越时空的健身。

　　这位大妈，亦动亦静，非动非静，在坚持中提取极限力量。

　　“滚楼梯”

　　老年健身圈里藏龙卧虎，健身手段自然也是百家争鸣。这位大叔，以天地为炉，以台阶为锤，锻造自己的身体。

　　“铁头功”

　　除了“滚楼梯”，大爷们将铁头功修行到了极致，每一下撞击，都会产生金属似的脆鸣，我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎。

　　以上这种硬练，一直受到部分老人的排斥。比如，还有着重仪态神韵的写意健身法。

　　“各种柔术”

　　这位大妈举手投足间，仙气缥缈，道法自然。

　　这位一静一动间，暗劲绵延不绝。

　　这位大爷……

　　摇摆旋转间，阴阳相生，无休无灭。

　　又比如，着重内秀自视的走心健身法。

　　“比翼双飞”

　　再比如，着重配合传情的双人健身法。 “郎情妾意”踢毽子，就是其中一种。

　　“看我与众不同的姿势”

　　舞林大会正式开始!

　　最后，小编想说上一句：有些健身方法真的很危险!也容易伤害到身体!大家量力而行吧!

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