好好站好好坐，让你不知不觉减重2KG！闭着眼都能瘦哦

很多妹子来找小编诉苦，想减肥却管不住嘴，想运动却迈不开腿......其实大家知道吗，我们身上的赘肉并不都是因为吃多了东西长起来的，而是我们不良的站坐习惯。

今天小编教大家改正错误的站姿和坐姿！轻轻松松减2kg是绝对没问题的！

错误的站姿：

正确的站姿：

小腹用力，深呼吸挺起胸膛，拉直脊椎。

错误的坐姿：

正确的坐姿:

腰部用力，感觉到尾巴骨向上伸展，抬头挺胸，头部使劲儿往上的同时打开肩膀。

姿势矫正运动

抓住椅子的两边，膝盖弯曲，双腿向上抬起的同时上身向后仰，双腿向下的同时上身恢复原位。重复此动作20次。

双手背后交叉伸直胳膊的同时打开肩膀头部后仰，做完这个动作之后双手原位放松。重复此动作10次。

坐在地上膝盖弯曲，双手在膝盖下面十指交叉，眼睛向下看到肚脐的位置，这样头部背部和腿部就形成了一个圆，从尾巴骨开始到脊椎挺直打开，直到肩膀向后伸展，然后再回到圆的动作。重复此动作10次。

这几个小动作可以矫正坐姿和站姿的，姿势对了赘肉就没那么容易长了哦~ 坚持一个月看看效果吧！