可爱的双眼，要善于看到别人的优点。

苗条的身材，要肯将食物与饥饿的人分享。

美丽的秀发，因为每天有孩子的手指穿过它。

优雅的姿态，来自于与知识同行。

人之所以为人，是必须充满精力，

自我反省，自我更新，自我成长，

而并非向他人抱怨。

请记得，如果你需要帮助，

请从现在起善用你的双手。

随着岁月的增长，你会发现，

你有两只手，一只帮助自己，一只帮助他人。

你的“美好的流金岁月”还在你的前方，

希望你能拥有。 ————《永葆美丽的秘笈》

这是美国作家萨姆·莱文森写给孙女的一首诗。

奥黛丽赫本很喜欢这首诗，在她生前的最后一个圣诞节，她将这首诗读给她的儿子西恩和卢卡。在赫本温暖而安静的葬礼上，她的儿子西恩又把这首诗送还给了自己的母亲，仿佛正是赫本一生美丽本质的写照：亲切、优雅、友善、助人。

奥黛丽·赫本惊艳了时光，行者皆侧目，优雅了一辈子。曾获得"时装圣经"《VOGUE》"世界时尚名人"的第一名，也是《ELLE》"有史以来最美丽女人"的第一名，她斩获5次奥斯卡最佳女主角提名，4次担任奥斯卡最佳影片颁奖嘉宾，她的照片人们百看不厌，她是很多人心中永远的女神。

日前，有人采访她的儿子 Luca Dotti，讨论如何像他妈妈一样永葆青春，他向大家分享了五点奥黛丽·赫本的保养哲学，一起来看看吧！

多喝水

她总是提醒身边的人多喝水，她自己也是这样做的，每天都摄取非常多的水，并吃很多的蔬菜，这样的好习惯让她一直保持着健康。

少吃肉

Luca Dotti 表示奥黛丽·赫本日常饮食里吃非常非常少的肉类，一天中所摄取的食物 80% 以上是蔬菜水果。

吃适量淀粉

许多人减肥时间绝不碰淀粉，然而奥黛丽·赫本就证明了淀粉对减肥的重要性，适量的吃淀粉食物是她减肥时的小帮手。

不怕老

她觉得每个年龄段的女人都有动人之处，她并不害怕老去，虽然她也会抱怨皱纹、白发，但是这并不妨碍她享受自己的晚年生活，她真的非常享受。

享受当下

她非常乐观，并一生保持着天真如少女般的性格。她对世界充满了好奇心，并总是能在日常生活中发现新鲜事物，哪怕是去超市、或是看到一本新的食谱，都会让她像个孩子一样开心不已，她享受每一天。

“女人之美不在五官而在其内心折射的真美。这就是她给出的关爱和她表现的热情。女人的这种美是随着岁月流逝而增长的。”

我想，这大概就是女神“永葆美丽的秘笈”吧！

良田一亩，来自大自然的力量！