入秋小知识 | 入秋后注意事项，一起来看看吧

合肥金辉·锦绣云庭，今天要跟大家分享的是——入秋小知识。

入秋，在气候学上，常以立秋之后连续5天的日平均气温稳定在22℃以下的始日划分为秋季开始。所以入秋时间在立秋之后，合肥金辉·锦绣云庭提醒大家，入秋小知识要收藏哦！

1.养阴多喝热水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而秋天喝2000毫升才能保证呼吸润滑。

2.穿衣注意保暖

一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒，尤其是脾胃虚寒的女性，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。

3.朝喝盐水晚喝蜜

就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

这些入秋后的小知识，你都学会了吗？还不赶紧跟着合肥金辉·锦绣云庭一起学起来！