天气越来越热，红豆和它搭配，湿气没了 一身轻松 整个人都精神了

上周秋裤还不离身 ，今天温度一下达到了三十多度 。今天上街发现，很多 小青年短裤短袖都穿上啦 ，赶紧看了一下手机日历才发现马上就是立夏了炎热的夏天真真切切的到来了 。每每这个时候 就深深的佩服我国的劳动人民 ，用其智慧创造的24节气 ，与气候那么吻合 。

天热，人们爱吃雪糕 冷饮 ，还喜欢待在低温空调房里 。确实是清凉舒适 ，可时间久了发现，整天有气无力 ，干啥都提不起精神 来。原本以为是天气的缘故 ，后经中医指点，才知道 是体内有湿了。

还是那句老话 【药补不如食补 】，其实我们日常生活中，有很多利水除湿的食材 ，比如红豆 ，口感糯绵自带香甜 ，富含多种营养物质 ，可以用来煮粥 、做馅、制做甜点品。同时 它也是一味中药，有一定的药用价值 。可肖总利尿， 清热除湿 。

平时，红豆可以搭配的食材很多 ，但与它搭配除湿效果最好的，当属薏米。

薏米，又名薏米仁，有较高的药用价值和营养价值 ，有利湿健俾，清热剂降火的功效。

红豆薏米汤

红豆和薏米放在一起浸泡三个小时以上 。红豆和薏米都是不易煮烂的食材 ，浸泡可以缩短煮的时间 。

浸泡过后放在电压力锅中 ，再加适量的清水和冰糖，盖上盖子 ，煮40分钟，就好了。

天热，每次休息我都会煮红豆薏米汤汤，喝着心情也跟着美美的。