带你去看壮美祖国一、西藏篇（5）青藏公路

上一期我们讲述了丙察察线的进藏全攻略，这一期我们来聊一聊青藏公路 。

青藏公路作为最早的进藏公路已经有几十年的历史，承载过无数游客的梦，早前火车不通，想进入西藏只能从格尔木开始换乘汽车，跋涉十余天。而随着祖国基础设施建设的完善，有了青藏铁路这条通往世界屋脊的天路。大多数的自驾游客便不太愿意从这条公路进藏了，可能是因为这条路景色单一，都是茫茫荒原、海拔相对较高、甚至是因为路上大车多、补给点少等多个原因。所以今天我们着重来讲一讲如何从这条线路出藏，顺便去玩玩大美青海的攻略。

一般初次进藏的朋友会选择川藏、滇藏这样的常规路线。沿途风景秀美，文化底蕴深厚。一般进入拉萨也要7到十天的时间，在这我就不详细介绍了，感兴趣的朋友可以翻看我之前的详细攻略。今天咱们就从到达拉萨开始做一个青藏线出藏的攻略。

Day1. 夜游拉萨

出到拉萨的朋友，一定会被眼前的景象所征服，浓郁的宗教气息、独特的藏式建筑、雄伟的布达拉宫、舒适的温度环境……都让我们心旷神怡。初到拉萨的第一天晚上就想马上见到布达拉，那我们可以去布达拉广场转转，在药王山上，记录这个神圣的时刻。漫步在拉萨街头，体会圣城强烈的现代化气息。沿着“八廓街”行走，仿佛能听到“八角街”昔日的叫卖声。即使是在晚上，虔诚的人们依旧围着大昭寺一圈圈的朝拜。在转角处遇见玛吉阿米……来拉萨的第一天就会让你无比的震撼，回到酒店住宿，准备明天的行程。

拉萨住宿：拉萨住宿条件优越，最好提前预定。价格旺季的时候有些贵。

拉萨海拔：3650米

Day2. 布达拉一大昭寺一罗布林卡

来到拉萨一定要去布达拉宫，看一看藏文明的鼎盛， 999间宫舍话说着历史的辉煌。每一级台阶，都经历过历史的风霜。一定提前订票，以免耽误行程。在宗角禄康，随着音乐跳起锅庄舞，每一天都像是盛大的节日。布达拉宫的游览大约两个小时。合理安排时间。

游览完布达拉后，可前往大昭寺。辉煌的金顶，释迦牟尼的12岁等身像。置身于佛光之中，接受普照，在大吸寺感觉灵魂得到了净化、飞升。洁白的哈达，五彩的经幡，酥油灯的通明无不点缀着神圣的寺院。喝一杯甜茶，放下一切过往。

下午时分，前往藏王的后花园罗布林卡，罗布林卡可算是花团锦簇，格桑花美的妖艳。在林间，看着闲适的藏民，轻松的享受着午后的阳光，在这一刻我们哪里还想做一个游客，只想融入其中体会快乐。罗布林卡对面便是西藏博物馆，去看一看历史的发展，西藏的文化全貌。

Day3. 拉萨一羊湖一日喀则 380 km 7h

从拉萨出发，一路西行，过了拉萨河。到山南地界、翻过岗巴拉山，眼前一亮，定要停车驻足。这一路限速十分严格，小心驾驶。羊湖的美不在乎阴、晴、雨、雪，每一种天气羊湖都能变换着色彩，把她最美丽的一面呈现给大家。夏曰时分，油菜花开满河洋，大饱眼福。

卡若拉冰川，映衬着藏南谷地，犹如世外桃源，经过了满拉水库。驱车行驶在山谷之间。江孜就快要到了，宗山抗英城堡，记录着军民的英勇，白居寺宁静致远。一天的精彩，来到日喀则，宿日喀则。

日喀则住宿：跟拉萨相似条件好，选择丰富，旺季价格贵。

日喀则海拔：3800米

Day4. 曰喀则一定日一绒布寺 350 千米 7小时

西藏到底哪吸引我们，我曾无数次问过自己，当然答案每一次都不相同，不过那世界第一山峰我想是豪无疑问的吸引点之一。第四天，从曰喀则出发，就为看一眼神圣的珠峰，现在珠峰大本营已经不对外开放了，只能在戎布寺，远眺珠峰。不过，也就这一眼，了确了多年的心愿。宿戎布寺。

绒布寺住宿：简易的环境

绒布寺海拔：4980米

Day5. 戎布寺一萨迦一日喀则 350千米 7小时

怀看对珠峰的念念不忘，踏上归途。返程途中，一定要去萨迦寺看一看。号称藏地敦煌的萨迦寺是西域宗教文化的结晶。在这里再一次接受佛光的照耀，驱车行驶在雅鲁藏布的河谷旁，一片生机盎然，别有一番景致。到日喀则之前，经过拉孜，拉孜的藏刀闻名藏区，可选择购买，邮寄回家收藏。宿日喀则。

Day6. 曰喀则— 那木错 350千米 7小时

其实从这一天起就算正式进入青藏公路了，青藏公路全程海拔较高，住宿点的选择比较重要。在日喀则整理物品，饮食，车辆后，出发纳木错。沿318国道，经103县道转入109国道，不用返回拉萨绕两小时的路程.。在纳木错，观圣象天门，看三大圣湖之一的纳木错，晚上一定不要错过纳木错的星空。

纳木错海拔较高，住宿条件一般，这一天一定要视情况而定，不行则返回拉萨居住。

纳木错住宿：建议住宿、条件一般

纳木错海拔：4700米

Day7. 纳木错一安多 320千米 6小时

从纳木错开始，进入高海拔的藏北，补给较少，一定选择充分。有很多朋友在这，身体会有各种各样的高原反应，所以咱们计划走到安多，不在那曲，这也正是为了减少在高原的时间。安多，也是藏北重镇，在这里广阔的高寒草场绵延千里，夏日也美不胜收。安多的酒店大多备有供氧设备。应急的医疗比较建全，选择在此住宿。

安多住宿：安多住宿有供氧，条件不错，价格不菲

安多海拔：4800米！

Day8. 安多一格尔木 700 千米 12小时

青藏线最艰难的一天，行程最长，海拔最高，尽可能一口气一天通过，途中唐古拉山口，五道梁，沱沱河都不适宜居住，曾经有很多的事件都发生在这一区域。无人区公里数之长，海拔之高都是世界之最，一般游客选择川进青出也都面临着选择，我的建议是这一天辛苦一点。有人会说多此一举，新藏线上海拔就没下来过。其实不然，初次进藏的朋友，一般不会去阿里，路途遥远，海拔过高而选择青藏出行程方便快捷，所以青藏更多人走，就面临体质不同，可能出现不良情况。到了格尔木便下来了。宿格尔木。

格尔木住宿：格尔木不大确实交通要道，住宿多。

格尔木海拔：2780米

Day9. 格尔木——茶卡盐湖 480千米 6小时

到了格尔木就结束了青藏线的旅程，开始赏大美的青海风光，大江大河的发源地，用它的胸怀包容着每一位来此的游客。到了格尔木，选择就多了，可以沿着315国道一路西行，看最美的水上雅丹。也可以北上经过大小柴旦去张掖看最美丹霞。咱们今天就一路东行，全程高速，一片荒凉。前往一个被网络炒起来的网红景点，其实茶卡本来就很美！童话般的世界，一片洁白，彩色的小火车映衬着水天一色。非常值得一去。宿茶卡或者前往青海湖住宿。

茶卡住宿：景区附近，价格较高。

茶卡海拔：3050米

Day10. 茶卡盐湖——青海湖——西宁 500公里 9小时

从茶卡出发，前往青海湖。每逢夏日，那一抹金黄，黄的耀眼。湖边开满了油菜花，伴着阵阵清香，湖面一眼望不到头，飞鸟不是飞起，让我们忘记了自己还身在高原，卸下了多日来旅途的疲惫。而后经过湟中县，这个自古出美女的古老县城，**公主进藏的一站。感受那一段可歌可泣的历史。来到西宁，品一品青海的美味，酸奶、酿皮、牛羊肉都很赞！到这里就结束了我们的旅程，准备返家。

这十天是到达拉萨之后的大概行程，根本不算是深度游，简易的游览西藏，从青藏公路返程的流程。加之从川滇进藏，路途遥远，得需要25天左右的时间，其中费用：

1.全程大约8000公里 过路费西藏青海国道为主，其余高速居多。大约3000元左右。油费5000元起。共计8000.

2.饮食费用：不好不坏，但物价很高，人均100元每天。两个人为例200元。25天共计5000元。

3.住宿：有好有坏，有贵有贱大约200每天，25天共计5000元。

4.门票：也是一笔开支，人均2000元大约。俩人4000元。

5.工艺品：有多有少大约人均1000元。俩人2000元。

6.药品、工具等：共计500元。

综合这些费用大约两个人一趟行程需要23000——25000

希望能帮助到更多的朋友、祝旅途愉快。