“李大爷，你要排毒了，身体里面全部都是毒素。”

正在下棋的李大爷被王大爷家的侄女叫住了，被吓了一跳，连要赢了的棋都不下了，赶忙问：“怎么了？这是活不久了？要怎么排毒？”

王大爷的侄女却只是会心的一笑，忙道：“李大爷您别急，我看到你手上青筋都凸起来了，这代表您体内的毒素太多了，需要好好排毒才行。”

公园的大爷们一听，纷纷看向自己手掌，无一例外大多数人的青筋都凸出来了，唯一一个没凸出来的刘大爷是个胖墩墩的，皮肤白皙，看着确实不像是体内有毒的人。

见大爷们都好奇心十足，王大爷的侄女便开始说起了自己保健品的事，说她的保健品如何如何好，如何如何排毒。众人一听钱包一松，一人一箱保健品买到了手。

生活中，我们经常能够看到老年人手上的青筋是凸起的，并且年纪越大，凸起来的越明显，难道老年人手上青筋凸起，真的是因为体内毒素淤积导致吗？

想要了解这个问题，我们首先要知道为何老年人手上的青筋容易凸起。

一、为何老年人手上的青筋大多容易凸起？

人老了，手上的青筋凸起，正是因为体内毒素太多了吗？

我们先来说说凸起的青筋是什么。

青筋其实是人体皮下能够看见的静脉血管，再简单点说就是血管。一般来说静脉血管管壁比较薄，口径较粗，具有较大的可扩张性，通俗点说就是弹性比较好。

当静脉内的血液回流受到阻碍或压力增高，这时血管就会扩张变粗，就能在人体表面出现凸起的“青筋”。这就是青筋凸起的原因之一。

而为什么老年人受伤的青筋大多容易凸起呢？

主要是由于人年迈了之后，皮下脂肪减少，脂肪和肌肉萎缩，静脉血管的弹性就会变差，再加上血管周围的组织也逐渐萎缩，老年人的皮肤也会偏薄，肌肉降低了对静脉的限制和支撑作用，所以老年人的手上常常会看到青筋凸起。

二、手上青筋凸起是毒素淤积吗？

很多人认为手上青筋凸起是毒素在体内淤积引起，于是会非常担心，甚至盲目服用“排毒”的保健品，手上青筋凸起真的是毒素淤积吗？

事实上，手上的青筋凸起和毒素淤积并没有什么关系。我们所说的毒素是指人体的一般代谢废物，如果这些毒素在体内堆积过多，确实会影响器官的正常功能，但并不会通过手上的青筋凸起这种方式来反映。

我们的身体每天都会产生毒素，但是在正常情况下，这些毒素大多数都可以通过尿液、汗液、大便等代谢将毒素排出体外，因此在正常情况下，人体有能力排出和化解体内产生的毒素，维持身体健康。如果想要排毒，可以通过科学的方法来进行，比如多喝水，每天喝足量的水是帮助排毒的一个关键秘诀；多运动，运动能通过出汗的方式排出一些毒素；想要加速排毒还要保证充足的睡眠。

三、这3个地方青筋凸起，可能是疾病的信号

虽然手上的青筋凸起和体内的毒素没有关系，但是有些部位的青筋凸起，可能是疾病发出的一种信号要留意。

1、脖子

脖子上的青筋暴起属于颈静脉怒张，我们的颈静脉其实是右心房的压力计，能够反应出右心房的容积和压力变化，当颈静脉出现怒张的情况，可能是右心房的功能不全引起。如果按压肝脏时，颈静脉出现充盈的情况，也叫做肝颈静脉回流征阳性，表明有可能是右心衰竭的症状，这种情况建议患者及时去医院进行检查。

2、腹部

在正常情况下，我们腹部的静脉是无法用肉眼看见的，只有非常消瘦的人和腹壁松弛的老人，才能看到腹部的静脉暴露在皮肤，但是这种青筋一般比较直，不会怒张和迂曲。如果腹部的静脉看起来非常明显而且有曲张的现象，那么可能是门静脉、下腔静脉和上腔静脉三大静脉有阻塞情况，需要警惕腹腔巨大肿物、肝腹水、肝硬化等。

3、下肢

下肢的皮肤表层血管看起来像蚯蚓一样，明显凸起于皮肤，曲张呈结节或团状状，最常见的疾病就是单纯性的静脉曲张，特别是久站、老年人等等人群，出现下肢血管弯曲，可以怀疑是患上了静脉曲张。

静脉曲张一般比较常见，但不及时治疗，可能会导致下肢溃疡湿疹、血栓性静脉炎等。

四、手上青筋暴起不好看，如何改善？

虽然对绝大部分老年人来说，手上的青筋凸起是一种正常的生理现象，但如果凸出非常明显，很多人都会觉得比较难看，那么这种情况可以如何改善呢？

首先可以适当增肥。上文已经说了老年人由于脂肪组织减少，皮下脂肪较薄，所以静脉血管会明显凸起，而相对较胖的人由于脂肪较多，一般青筋就不明显。因此如果是因为太瘦而使青筋凸起，就可以通过适当增肥来改善。

另一方面，可以减少体力活动，经常从事体力活动的人需要大量的供血，所以静脉血管就会更发达和凸出，所以减少做重力活能够改善这种情况。

总之，手上的青筋凸起并不是体内毒素淤积导致的，不需要过度恐慌，但是如果身体其他部位有青筋暴起的情况时，就要警惕是疾病的可能。

参考资料：

[1]《青筋凸起越多，可能是疾病信号，这五个部位尤其要警惕！》.公共卫生与预防医学.2021-06-19

[2]《身体这些部位「青筋凸起」，可能是救命体征》.生命时报.2021-11-06

[3]《腿上出现“蚯蚓”状青筋 小心下肢静脉曲张》.山西晚报.2019-01-15

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