失传的中国功夫，是摆拍还是真功夫？

提到功夫，大家都不陌生，这似乎是我们国家的另一个标签。

功夫这个词本身在国外就直接音译的，许多外文字典和词典里都出现了一个新词：“中国功夫”(Chinese Kung-Fu)。可见其影响力也是巨大的。

在不少外国人心目中的功夫就是中国武术，李小龙也成了功夫的化身

说到功夫，大家肯定有许多可以联想到的人、物或事。

小时候，我们这些年代的人大都看过大刀王五的连环画，霍元甲的小人书，再大些就看李小龙、成龙、周星驰的电影，也知道了黄飞鸿、方世玉、叶问等人的故事，再到看到功夫熊猫，也是知道功夫在世界的上的巨大影响力了。这些都离不开功夫。

周星驰的《功夫》，影响力更是推进功夫一词的含义

不过这些在书上的，在影视剧上的功夫出神入化，潇洒飘逸，打斗精彩，可是现实中真的是这样吗？让我们来看一组显示功夫的图片吧，那个年代不知道有没有摆拍呀，不过图片倒是有真实的历史感了。

二指禅是一种鲜为人知的秘传功法，通过一定形式的久久锻炼，把全身的气与力集中到中食二指，以达到强身御敌的一种锻炼方法。二指禅集防身、强身、祛病延年于一炉。

图为二指禅，用两根手指支撑整个身体离地，这都不是常人能够做到的

功成后，手指坚硬如铁，出指无形无迹，诚乃自卫防身之绝技，克敌制胜之法宝，故被誉为“绝世奇功”、“武杯秘招”。

这张图有点像金庸武侠小说《天龙八部》中的轻功凌波微步了，虽然底下是万丈深渊，但照片中的高僧却神态自若，不慌不张，步伐稳健。

图为30年代四川江油窦图山上的寺庙，僧侣从简易的铁索桥上凌空而行

一指禅功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武术界推祟的上乘功法。

“一指”，通常是指在练功过程中，必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法，即十个手指与十个足趾有系统、有规律地扳动和按动的锻炼。

图为一位少林寺僧人正在习武，他用一根手指支撑住整个身体，这就是传说中的一指禅

扎马步是许多门派的根基功夫。动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。

站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。在雪地里练基本功，可见其身体强悍到什么程度。

图为雪地里扎马步的少林僧人，看上去十分稳健

冰天雪地，光膀负重前行，练的是最上乘的功夫了，心志心境！

这是什么功夫，和现在军营里的俯卧撑应该差不多，不同的是他们光着膀子在雪地里习武，可见身体之强健

倒挂金钩，已经失传了吧，这样练习不知道有没有效果，现在应该是没有练的了，因为现在我们说的倒挂金钩已经成为了足球射门的专有名词了。可惜，可惜！

这大概就是就是传说中的“倒挂金钩”，时间久了脑袋应该会充血吧

飞檐走壁绝技是在墙顶、房顶、屋脊上面走动或跑动的一种技术。它是轻功中较为常用的技法。

要点：助跑速度要快速;跨越步子要大，起跳上蹿要高;墙上行走要稳，身体保持平衡。跳下先用脚尖着地，再过渡到全脚掌着地，两腿屈膝，缓冲防止摔伤。

助跑数步至墙前1米左右时，用跨越法飞身上墙，在墙上站稳后，用走壁法，跑向目的地，然后用支撑跳一下落地法跳下。

这张就是武林高僧的飞檐走壁了

在武术中，硬功是指习武者经过专门的系统训练，使身体各部练出具有比一般人强得多的抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力。是经过长期极限运动累积成的绝活。

硬功需“冬练三九，夏练当伏”方能成功，这是相当考验人的意志的一项功夫。

图为少林僧人正在同时练习软功和硬功

真正的功夫，应先修内心，再练外功，方可成气。它讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟。

更是除暴安良，助贫扶弱的最高手艺，而不是炫耀武力，欺压弱小，为虎作伥的致命工具！