十年鼻炎！我是如何战胜的（切身体会总结干货）

源于2010年冬天的一次感冒，我发现自已患上鼻炎了，从来没有过的难受困扰了我十年！其中的担心难受和艰辛只有亲历过才有切身体会。今年我不再受鼻炎困扰了，十年鼻炎！我终于战胜了。今天分享出来希望广大条友们有鼻炎的可以借鉴，没有鼻炎的身体倍儿棒！此处应该有掌声！

2010年冬天的一次感冒，老不见好，体温正常，就是时不时打喷嚏流鼻涕，伴随鼻痒难爱，特别迎风和有刺激性气味时那种难受简直了。同事提醒我该不会是鼻炎吧，到医院一检查果然中招了——过敏性鼻炎。然后打针消炎吃药外加喷药。

鼻炎喷剂

就这样用药还可以，一不用药又不行，反反复复就是不见好，上图鼻炎喷剂用了不少也不见好，有时一个星期喷完两瓶，一不喷又难受。

西药不行看中医。中医说是阳气不足引起的过敏性鼻炎，要调理。恰逢2013年三伏天，给我开了三伏贴进行调理。贴了感觉确实舒服多了，但三伏贴一过，又是重复着昨天的故事，该痒痒，该难受难受。

就这样折磨到了2020年女儿上初中了，参加班里周未晨跑团，自发组织的，家长领跑。在体育馆标准跑道慢跑5圈2公里。

班里晨跑团部份同学

作为家长我也开始领跑。有天跑完后带女儿挑战4公里。跑完后一身都是汗，叉着膝盖低头喘气连鼻尖都在滴汗，突然感觉鼻腔舒服多了。我在思考什么原理？联想到天气原因，空气原因，再联想到经常剪鼻毛，鼻毛长了不舒服没剪刀时用力拔都要拔出来，我豁然开朗一下明白啦！

鼻腔粘膜在拔鼻毛时被破坏，当气温变化或气味变化时起不到保护作用。跑步一段时间以来没拔过鼻毛，我也感觉到鼻炎难受的次数越来越少了，每次跑完鼻腔热呼呼的，舒服极了。

时间到了今年暑假。本想让小孩去报夏令营参加军训，但考虑到疲情也就取消了这个计划，但要孩子接受锻炼的念头一直有，后来想到了带孩子回老家农村干农活。

带小孩回粤北拔花生

带小孩回粤北拔花生

我们是七月初学校一放假便出发的。恰逢家里拔花生，早晚凉快，但中午热。一般上午十点就收工，下午五点才出门。每天下午五点出去田里干活时，吹的风都是热的，一个星期后，晒得黑黑的，鼻子也越舒服，感觉呼出来的都是热气。

因为鼻炎，十年来夏天不敢吹空调，不敢吃冷饮，冲凉都得冲热热的水，干了一个里期农活，晒了一个星期太阳，现在冲凉得冷水啦！

总结我十年抗炎最后得出的经验：一、不挖鼻子不拔鼻毛，不破坏鼻腔粘膜。二、初期鼻子注意保暖，睡觉开空调时用口罩上下反过来戴盖住眼睛鼻子特别是鼻孔，不要让冷空气进入鼻腔，空调温度28度。三、多锻炼多出汗多晒太阳。这三点很重要，去年9月份开始做好这三条，困扰了十年的鼻炎沒患了。真心希望对条友们有帮忙，有价值。喜欢加粉点赞哦！