在学习上，我们常有这样的疑问：

同样的学习时间，同样的课程内容，为什么有些人可以迅速掌握所学的知识，而我却不能？

为什么有些人在学习上表现得如此擅长精通，而我却很平庸？

到底哪里出了问题？难道是因为他是这方面的天才？

事实上，所谓的天才，很大程度上都是靠刻意练习造就的。

就像莫扎特，4岁可以谱曲，6岁可以演奏并巡回演出，天生具有完美音高，被认为是古典音乐界不折不扣的天才。

殊不知莫扎特的父亲是一名音乐家，在莫扎特3岁时就开始对他进行高强度的刻意练习。在他21岁完成第一篇杰作时，他已经接受了18年极端艰辛的专家训练。

所以只要经过后天正确、严格的刻意练习，我们也会成为某方面的“天才”。

那么，在学习中我们如何进行刻意练习呢？掌握以下刻意练习4步法，你也能从菜鸟变成学霸！

明确学习目标，进行任务分解

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，学习任何一项技能，都要设定目标，这个目标可能很大，那我们可以把它拆分成不同的小目标，有步骤的，一项又一项，一个阶段又一个阶段的学习。这样可以在过程中纠正自己的学习方式，取得成就感，保持强烈学习动机。

大家求学的大目标是未来找一份好工作，那我们可以在学习中将它进行分化为一个一个的小目标，比如可以分化到每堂课，每次考试中，当然在小目标完成的过程中会出现各种各样的问题，这时，我们可以针对性地设计一些练习，来解决面临的问题，让自己时时进步。

注意力高度集中，提升学习效率

刻意练习要想取得预期效果，我们需要保持专注和投入的态度。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好，是更加迅速地提升学习水平的最佳方式。

练习途中，如果你发现自己的注意力无法集中，那就需要暂停练习。比如一些日常的考试模拟训练中，如果你在走神，或者只是为了好玩，那你可能不会进步的。

不要闭门造车，要获得持续的反馈

看不到结果的练习等于没有练习。刻意练习不能闭门造车，我们要有反馈。所以无论你想做什么事情，都必须知道自己做的对不对，如果不对错在哪里，在哪些方面还有不足以及存在不足的原因，这样我们才能知道练习该往什么方向进行。

在学校，有些同学刻苦地练习专业技能，但进步却不大？这主要是没有获得及时反馈。所以在校期间，我们要经常参与学校组织的各种比赛，包括技能大赛、项目演练等，以赛促学，缩短关键差距。

走出舒适区，进行有目的地练习

人性喜欢稳定，如果你从来不迫使自己走出舒适区，那么便永远无法进步。就像下象棋，如果你永远不和高手对决，只和自己水平弱的对手交手，那么你即便下了很久，棋技仍然没有提升。一个钢琴家如果一直以完全相同的方式弹奏同样的曲子，但他即使练习了很久，只是曲子熟悉度提升了，真正的进步有限。

所以，在学习中我们应该走出舒适区，选择挑战自己不熟练的知识和内容，并进行有目的的练习，最终突破自己。

结语：

天底下没有免费的午餐，成功也没有捷径可走。希望童鞋们，树立自信，在学习的道路上踩好油门，把握好方向盘，掌握刻意练习的技巧，并不断精进，成为一个学习很厉害的人！

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责编：孟小七

排版：孟小七

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