大学开学，神兽离巢，空心中老年人，孤独了咋办，以下几招供参考

九月份上学季的到来，很多秀孩子录取通知书的家庭，马上迎来孩子们开学上学了，看着孩子们从上飞机火车，或送到学校进入校门离去的背影，是不是感慨万千？对于很多家庭来说，代表了一个新阶段的开始。孩子从上学前班，到高考结束上大学，平均19年。也就是说，这是和孩子一起居住时间最长，为共同目标奋斗的19年。也是分享孩子成长快乐最密切的一段时间，过程中有辛苦，有快乐，有说不完的心理，当这一切结束时，感觉一切还在昨天。

随着孩子上大学，这一切都发生重大变化，比如，不再为学习成绩焦虑，不再为孩子早恋着急，不再为孩子一日三餐操心。每个月除了按时付生活费，其它基不上可以不管了。这对很多平时管理很细的家庭父母来说，这种改变，思绪是很复杂的。比如，突然感觉自己老了，突然感觉孩子成人了，突然感觉一个时代结束了。如何过好将来类似于空心时代的生活，对于很多人来说，十分重要，但对很多朋友来说，没经历，还是措手不及。经过一年的适应，总结一下。

一是调节心理，改变作息时间。生活可以慢下来了，每天不必那么早起床，晚上也不必等待孩子回来，把原来两头时间向中间匀。看一些轻松的书，把以前管理孩子的成长，转变为欣赏孩子的成长。放开让孩子出去闯荡。制定自己的学习，娱乐计划，做好过中老年生活的各种准备。比如找一堆以前没时间看的书，看以前怕打搅孩子没看的电视剧，去看看电影，演出之类的社会活动，从家解放出来，走社会中去。

二是找到一群和自己志同道合的小伙伴，培养一些业余爱好，一起聊天，旅游，甚至创业，让生活丰富有乐趣，抵销空心的失落心理。现在有孩子上大学的家庭，大部分都是独生子女，中老年人抱团养老，交流，互相帮助，分享生活的快乐，十分重要。很多中老年人，随着孩子的离开，会快速陷入孤独，慢慢变得抑郁，身体状态每况日下。如果学一些摄影，写作，音乐，体育等方面的爱好，并成为生活的一部分，生活会更朝气很多，极大改善这些不利影响。

三是尽量参与各种公益事业，孩子上大学了，很多家长会有一大把时间没事干，此时最易误入歧途，比如打牌赌博，参加一个非法组织，乱投资等。然后越来越没正能量，家庭也慢慢走下坡路，一个家庭保持爱心，保持正能量，对家风传承，孩子成长是十分必要的基本条件，因此，可能报名参家一些公益组织，自愿者服务组织，一个月，两个月去参加一些社工，自愿者服务活动。去帮助别人，这样子心会更静，家会很正能量，一直向好，看起来没收入，甚至还会花一些费用，其实间接回报率是十分高的。

当然，还有很多种方法来充实渡过空心中老年生活，以上是我自己的一年来的尝试。如果你工作很忙，或者以前根本没有花很多心思在孩子身上，就不需要如此细致地思考这一段生活了。

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