每天喝多少茶比较合适？

喝茶的好处非常多，但是也必须适量切记贪多或者喝过浓的茶水，喝茶过多的话会使体内水分增多，加重心肾负担，饮茶过浓的话会兴奋大脑，使心跳加快，尿频，失眠，过多摄入茶中的咖啡碱等。对于一些疾病来说也是不利。

可见喝茶的话需要我们掌握一个度，每天每人饮茶量的多少？跟我们的喝茶习惯，年龄健康状况，生活习惯，风俗等都有关系，一般健康的成年人平时又有喝茶习惯的话一天可喝茶12克左右，已分3~4次冲泡为宜。

对于那些劳动力度比较大，体力消耗比较多，然后吃的饭量也比较大的人来说，或者说从事高温与接触有害物质职业的人来说，每天喝茶20克左右也是适宜的。

对于经常吃牛羊肉等肉食类食品或者说过量吃肥腻食物的人来说，还有就是天天抽烟喝酒的人群可适当的增加饮茶用量。

然而对于老人儿童及孕妇的饮茶量要适当的减少，一般以饮淡茶为主。