从零开始征服马拉松的道路上，你需要一副骨传导耳机

马拉松运动在中国乃至全世界，这几年都迎来了爆发式的增长，甚至成为一种风潮。很多明星都在积极参与马拉松运动，而越来越多的普通人也都在开始跃跃欲试，挑战身体极限。

对很多普通人来说，马拉松看似是一项难以企及的运动，但其实，绝大部分的普通人，经过6个月的科学训练，先从完成5公里和10公里开始，再循序渐进，完成半程甚至全马的赛事其实并不困难。不过，如果你要想取得好成绩，就不那么简单了。除了拼体能、技巧，装备的作用也相当重要。即便你对成绩没有要求，只想追求完赛的成就感，合适的装备也能助你一臂之力。外媒HullLive最近的一篇文章《How to enter and more》就对此作了总结。

而说到装备，一般人的目光可能都会投向跑鞋，或者是GPS手表，实际上，无论是比赛还是日常训练，一副合适的运动耳机所发挥的作用，比很多人想象的都要大得多——而这一点，往往是很多人，包括不少资深跑步用户都没有意识到的。从这个角度来说，运动耳机是一种最被忽视的运动装备。

对于初学者来说，迈向马拉松完赛道路上最困难的，莫过于平时要积累更多的跑量，坚持更长的时间。当你气喘吁吁的时候，一首动感的燃曲，可能就会让你丢掉放弃的念头，顺利积累更多的跑量，增强你的耐力表现。而在全马比赛中，35公里后痛不欲生的撞墙期，一首平时熟悉而又节奏强劲的音乐，也能产生一种打鸡血的效果，帮助很多选手顺利度过这最难的撞墙期。

当然，运动耳机也有高下之分。比如一般人使用的普通蓝牙入耳式耳机，对于跑步来说其实并不合适：耳机塞入耳道，时间稍微一长就会造成耳道酸胀，除了气喘吁吁和腿部的酸痛之外，又增加了耳道的不适感，反而无法达到坚持的效果。同时，入耳式耳机存在一定的物理隔音效果，阻隔了外界的环境声，对于路跑其实是不太安全的。只要是入耳式耳机，无论是后挂式，还是现在流行的真无线蓝牙耳机，都无法避免这样的问题。

所以，资深的跑步大咖，会将目光投向骨传导耳机——一种不用将耳机塞入耳道，能同时保证佩戴舒适性并提高路跑安全的黑科技产品：声音通过颞骨直接传递至听觉神经产生听感，入耳式耳机存在的所有问题都被一扫而空，无论是日常的训练，还是参加赛事，骨传导耳机都能给人带来焕然一新的感受。比如众多跑圈大咖青睐的AfterShokz韶音骨传导耳机，就是现在跑圈中炙手可热的产品，甚至连小猎豹郑恺，也是它的忠实用户。

有了AfterShokz韶音骨传导耳机，你就能在平时的训练中多做LSD训练——也就是很多人推崇的长距离训练。这种训练能够极大的提升身体的有氧能力，改善耐力水平，对于提高全马的完赛成绩，有着立竿见影的表现。再配合日常中一定量的间歇跑，提高乳酸阈值，提升无氧能力，入门跑者将会更快达成完赛效果，而有过马拉松经验的普通人也会迅速刷新自己的PB。

所以，当很多人对各种跑鞋甚至GPS手表津津乐道的同时，不妨同时将目光投向AfterShokz韶音骨传导耳机。你会发现，它才是你马拉松道路上真正的助推器。