为什么打呼噜吵不醒自己

研究发现，他们会被其他人的呼噜声给吵醒，如果其他人的呼噜声比他们自己的更加响亮。

人们很难意识到自己在打呼噜，哪怕有时候人们在醒来的时候，觉得似乎听到了呼噜声，但他们也难以确认这声音来自自己。

这很可能是因为我们的大脑可以区分意外的行为和预期的事件，当某件事在预期中，大脑会做一个减法将其排除。

自己的呼噜声就像枯燥的白噪声，由于信息量太低，会被大脑自动忽略，除非它的节奏或音量突然发生剧烈改变。

当然，对于严重的打鼾者来说，常常伴随睡眠呼吸暂停现象，这种现象导致的低氧和高二氧化碳血症，这会导致人惊醒，不过这并不是被自己的呼噜声惊醒的。

病理性失眠需要镇静剂来辅助睡眠,但镇静剂有肌松效果,十分容易造成呼吸暂停综合征,也就是打呼噜,而联用米氮平不仅可以减少镇静剂的使用量,提高睡眠质量以及发挥抗抑郁抗焦虑的效果,提升抗抑郁药的药效.减少成瘾性物质依赖,提高患者的日常的正面情绪.更重要的是它可以治疗和缓解呼吸暂停综合征!!

要想听到声音，从耳朵到大脑的每个环节缺一不可，首先，耳朵的听觉感觉神经要接收到声波，然后这个声音要达到一定阈值（或者说足够大），才能形成刺激，唤醒大脑的中枢神经。

绝大部分打呼噜的声音没有这么强大，是达不到这个阈值的。而且打呼噜一般发生在深度睡眠阶段，本来就不容易被吵醒。

还有一个重要名词“re-afference principle”可以解释听不见自己鼾声的原因，它为解释内部信号和感觉信号在指导和协调身体运动中的调节和相互作用而开发的概念。

简单来说，小脑是我们协调身体各项动作的指挥官。当我们自己主动发起一项动作的时候，经验丰富的小脑就已经预见了动作的结果，并发出信号告诉大脑的其他区域无须做出相应反应。所以无论是自己打鼾还是自己挠自己痒痒，我们都不会有太大的反应。

不过，打呼噜也不是完全不能弄醒自己——如果是睡眠呼吸暂停低通气综合征，就有可能憋醒。