我的锻炼一一慢跑

2021年8月18日，星期二，晴。

今天晚8点多和弟弟、妹妹从老妈家出来，妹妹问我:哥，你还去公园锻炼不？我:今天拿着玉米没地方放，就不去了。因为我们各自家的方向不一致，所以我骑上电动车就先走了。

路上想着这不跑几步锻炼锻炼，总觉得是回事儿。到家之后和妻说:我出去走圈溜达溜达。于是骑上电动车来到高铁站左侧的马路非机动车道开始慢跑。

来到高铁站的时候，已是晚上8:30分左右的时间了。不知什么原故，从家里到高铁站这几公里的路上，看不到几个人，来往的车也不是很多，很寂静。盛夏时，天热，白天太阳又晒，人们不怎么出来活动，而到了晚上，没有了太阳的炙烤，天气凉爽了许多，人们睡得也晚，这个时间这个路段，出来闲遛的人很多的。現在天气转凉，这么晚出来活动的人就少了。

连跑带走了三圈后(3千米左右)，觉得今天的活动量够了，就停下不再跑了，开始往停车的地方慢步走过去。虽说是慢跑，可也出了不少汗，如果跑完就骑车回家，怕车快风吹人感冒了，就有意在跑步停下的地方与停放电动车的地方留下几百米的距离，作为缓冲，缓步慢走使身上的汗水、多余的热量慢慢消退，既可以散热又可以边走边享受这初秋傍晚的香甜，一举两得，好不舒服！