20个人生好习惯，小确幸质变为美妙人生的秘籍

我们的一生，由无数个细小的碎片习惯所组成。

习惯吃什么？

习惯喝什么？

习惯做什么？

习惯听什么歌？

习惯喝什么酒？

习惯穿什么衣服？

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这些细微的小习惯决定了我们是健康还是虚弱、快乐还是悲伤、幸福或者不幸。

这里有20个细小的人生好习惯，做到了，就是“小确幸”质变为美妙人生的开始。

1、每天早起20分钟，拉伸或者简单运动。

2、使用保温杯，尽量喝温开水，不刺激喉咙、食道和胃。

3、坚持早睡早起，最佳状态为22-23点入睡，6-7点起床。

4、日常泡脚、间歇泡澡。

5、坚持跑步或者打球，热爱一项运动。

6、有一个和音乐、绘画或收藏有关的爱好，学会安静。

7、无论什么速度，坚持每天读书。

8、随身携带纸巾、手帕，保持细节卫生。

9、肠胃不是垃圾桶，别把过于油腻的垃圾往进丢。

10、把吃蔬菜和水果当成一种饮食习惯。

11、睡觉时远离电子产品。

12、学会表达喜爱。

13、永远将工作排在生命、健康和家人之后的第四位。

14、不强求物质享受。

15、不沉迷手机和APP，懂得适度。

16、不久坐。

17、学着理财和存钱，无论金额，养成习惯。

18、每季度一次短途旅行，学会逃离城市。

19、了解自己的基因和性格缺陷，为自己制定“绝对不做”的清单。

20、无论事情的过程和结果如何，学会做让自己快乐的决定。

你，都能做到吗？

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