穿山越岭，就她了

--HOKA Speedgoat4「羚云」体验

2021年3月初， HOKA首次针对中国市场推出跑鞋HOKA Speedgoat4「羚云」配色，致敬中国传统文化。用“风林火山”赋予其内涵，原文出自中国传统文化经典《孙子兵法》，原文是：“其疾如风、其徐如林、侵掠如火、不动如山”，凝聚了属于越野跑者的自然奥义——速度、节奏、能量、毅力。

风林火山，盖世「羚云」

这是第二次写「羚云」测评，经过了100公里越野赛体验，有点不同感受和体验。

一、开箱及外观

经典蓝色包装盒。

鞋以黑色为主，金色LOGO，祥云点缀鞋面。黑色代表稳重，金色代表高贵。祥云是典型的中国元素，代表了和谐共融，对美好生活的向往，或许还有一层意思，表示鞋轻如云。

鞋面采用革和网面织物材料，鞋尖处用革，适合打理、清洗和耐磨，主体鞋面采用网面织物，具备很好的透气性。

鞋后跟处的“羚羊”图案，同时也是反光条，考虑到在夜间跑步的场景，实际上不管白天还是晚上，此处的“羚羊”图案非常亮眼。

跑鞋基本信息

中底落差：4毫米，前掌28mm，后跟32mm

适用场景：全程比赛及日常训练

路面环境：复合山地（湿滑或干燥路面）

适合步态：自然步态

官方售价：1199元

跑鞋特点

二、跑鞋特点

轻量化

越野跑与徒步不同，速度更快，身上装备也更轻便，其中也希望越野跑鞋更轻，能让你在穿越山野丛林时轻盈如飞。虽然每只鞋仅几十克的差别，但随着比赛距离越长，优势越明显。

39码，单只鞋重量为267克， 得益于「羚云」中底采用了轻质泡棉，这是HOKA跑鞋的一大特色，厚而不重。

稳定性

4mm的中底落差，跑者可以用更接近于自然的跑步姿态进行奔跑，加上搭载滚动平衡科技，让越野跑者更加自如地穿梭山林。

较宽的鞋底，增大每次的落地面积，分散压力，每一步更加稳定。

缓冲性

对于一双跑鞋来说，中底是灵魂所在，中底决定了舒适性、缓冲性能和回弹性能。对于越野跑而言，不断爬升和下降，尤其是下降的冲击，良好的缓冲鞋对于肌肉酸痛有延缓作用，对于防火道或是公路比较多的路面，良好的缓冲是非常Nice的

穿过HOKA鞋的人都了解，HOKA家族最大的特征就是超厚的中底，平均厚度约为30mm，属于中等偏上，前面提到过，虽然厚但没有增加重量，「羚云」中底采用的是新型轻质泡棉，又轻又舒适。哦，对了会有增高的感觉。

抓地力

鞋底是越野鞋与路跑鞋最大区别，良好的大底保护你在各种路况的安全奔跑。在外侧面足弓处，Virbam标志非常明显，这就意味着「羚云」采用Virbam大底。从鞋底可以看出，采用Virbam MEGAGRIP大底技术。MEGAGRIP技术是Virbam众多鞋底技术的一种，在潮湿和干燥山地路面具有很好的抓地力。“天”字型凸耳（鞋钉）达5mm，具备抓地力同时，更加耐磨。

三、实际测试

前面说了这么多，都是“纸上谈兵”，越野跑鞋好不好用，得进山试才知道。

三峰测试

北京的三峰越野线路，是越野跑者和徒步爱好者的经典线路，每周末和和节假日吸引众多越野爱好者前往打卡。线路从名胜古迹大觉寺出发，经北尖、阳台山、妙峰山三座海拔千米以上山峰，总距离22公里，爬升1900米。五一假期，两次北京三峰越野跑拉练，一次加强版25公里，爬升2500米，一次标准三峰22公里，爬升1900米。在北京的越野跑友，没有不知道三峰的，大多也都去过。三峰越野线路包括了土路、碎石路、柏油路、石板路、台阶等各种路况。

说说几段有特点的路

从大觉寺到北尖，全程上坡5公里，爬升约1000米，这种路况下，能跑起来的不多，快速徒步上山是主要的方式，那么对于这种需要垂直向上做功的运动，对鞋子的要求第一是轻量，哪怕是一点点。

阳台山到妙峰山，是一段沿着山脊上下起伏的土路，少量石板路和碎石路，时跑时走，对鞋的综合能力要求较高，缓冲、抓地力和轻量。

萝卜地垭口到大觉寺，全程近4公里多的长下坡，台阶、碎石、土路、水泥路况都有，此路况下，连续长下坡，对鞋子缓冲性较高，特别是对于新手更是如此。「羚云」强大的缓冲性能非常适合此路况，5月5日创造了个人最快下坡记录。

总的来说，HOKA「羚云」强大的抓地力和良好的缓冲能力，能充分应付三峰线路复杂的路况。

百公里越野赛体验

4月份，本人曾经穿着「羚云」征战雷越野环长城100公里，中途没有换鞋，一双鞋完成100公里。经过此次比赛体验，个人更推荐前半程用竞速越野鞋，体力充足，能驾驭，可以保证一定速度，后半程因体力和肌肉力量下降，换上「羚云」，如此配置，会让脚更舒服，也有利于提高成绩。当然对于50公里及以下比赛，不用换鞋（也没有换装点）。

小结

Speedgoat4 「羚云」是一款适合长距离的越野赛和平时越野跑拉练，不挑性别（男女同款）、不挑年龄、不挑体重，适合大部分人群。

还有一点提醒，如果之前从来没有穿过厚底跑鞋的朋友，建议在用「羚云」参赛之前，先来几次进山拉练适应一下。