大家好，我是CC，我们又见面啦。

疫情期间因为在家办公，外出的机会少了，每天的基础运动量也下降很多，所以只要有空，我都会做一些运动来维持下心肺功能，无论是跑步、跳绳，还是在室内的深蹲或者健身环大冒险，都是我常用的锻炼方式，运动过后难免会有些酸痛，我自己只能算是个初级锻炼者，讨教了朋友里的跑步老鸟一些经验后，除了纠正姿势，还被安利了筋膜枪。

那么问题来了，什么是筋膜呢？我也是小小的做了番调查的。

一、什么是筋膜？

简而言之的话，筋膜的本质就是一类结缔组织，它在人体内无处不在，是机体的基础结构，在皮下层包围整个身体和封闭肌肉和肌群，筋膜枪只要针对的就是包裹着肌肉的筋膜。

二、筋膜有什么作用？

肌肉上的筋膜主要是用来平滑不同肌肉间的摩擦力，帮助肌肉更好的收缩。人体运动的时候依靠神经来控制肌肉，来完成各种运动动作，运动过后，神经仍然处于兴奋状态，会导致肌肉持续紧张和僵硬。在一些高强度运动中，肌肉不可避免的会有一些撕裂再建的过程，筋膜也会随之受损。

三、筋膜枪有什么用？

有时候运动完，我们通过拉伸、捶打或者泡沫滚轴来做放松，这些都是比较低效的方式，无法深层次的放松肌肉，而筋膜枪则是通过高频的震动，使得紧张僵硬的筋膜和肌肉因为被动的运动而得以延展和舒缓，并伴随着肌肉升温作用，来达到放松和修复的目的。

市面上的筋膜枪形态大同小异，每款可能都有自己的一点特色，价格从几百到几千都有，只要本身产品质量过硬，选择一把适合自己的就行。我选择了飞宇KICA筋膜枪的也是看中的它的小巧便携，全金属机身也和那些塑料货拉开了差距。选择飞宇也是因为我的第一台稳定器就是飞宇的AK2000，飞宇给我的感觉就是那种硬件不错但是软件没跟上，好在筋膜枪并不需要软件~

开箱

飞宇KICA筋膜枪的包装还是一贯简洁明了的风格，产品的造型、大小从外包装就一目了然，一个做稳定器的厂商出了筋膜枪，是不是一样稳呢？那就继续看下去吧。

KICA筋膜枪主打便携的设计，厂家也贴心的随机配备了收纳袋，保卡说明书也一应俱全，对于首次使用筋膜枪的同学，请务必看下说明书，特别是使用禁忌和安全说明，筋膜枪不是玩具，使用不当也是会对人体有一定的伤害的，特殊人群也不适用于筋膜枪，合理规范的使用才能达到放松的效果。

全家福来一张，KICA筋膜枪配置了4款按摩头，可以算是满配了，随机附赠了Type-C充电线，任何用C口的产品我都会觉得加分。

球型头主要用来放松软组织和敏感肌群。平头用来按摩腰背平行大肌群。圆锥头适合冲击深层组织，舒缓经络穴位等。而U型头适合按摩颈部和跟腱。

KICA筋膜枪采用了全金属的设计，别看体积小，495克的重量并没有轻飘飘，手感相当厚实，全航空铝材的零部件配合表面喷砂工艺，给人一种高级感，也让人感觉飞宇不是玩票而随便出了一款产品。KICA配备了2200mAh的电池，可以提供最长11小时的续航，应付一周的运动放松绰绰有余。

整机只有底部一个按钮操控，Type-C充电口，充电指示灯，档位指示灯也都分布在底部位置，使得KICA筋膜枪看起来很简洁。

按摩头都是通过橡胶环和筋膜枪来连接固定，稍用些力插拔即可，可以根据实际需要来快速替换不同的按摩头。

市面上的筋膜枪很多，KICA筋膜枪就是抓住了小巧精致的卖点，机身只有iphone手机般大小，配合收纳袋，可以很方便的放在运动背包里携带。

虽然体积小巧，得益于内部无人机的电机制造技术，配合内置瞬间放电20A的电池组，爆发可达200W动力输出，提供高达3800rpm的震动频率，可以说是小而强悍了。

使用

当我逐级开启KICA筋膜枪的时候带来的冲击感还是很强的，体积虽小，但是握持感并不差，一手掌握轻轻松松，金属机身带来的稳定性也极佳，噪音的话，和手持风扇差不多吧，无论在健身房还是在家里使用都不会影响身边的人。

通过长按底部的电源开关，可以一键开启或是关闭筋膜枪，档位指示灯依次亮起的时候还有点小小的科技感，毕竟是做稳定器的厂家嘛，产品经理还是有点小心思的。

我让太太在我的指导下对跟腱做了按摩放松，肌肉的震动可以直观的观察到，得益于小巧的体积，就算女生单手使用也毫无问题。

觉得新奇的太太也一一尝试了不同的按摩头来放松不同的部位，给了KICA筋膜枪大大的好评，筋膜枪除了可以用来缓解运动后的伤痛，平时也能用作上班族肩背等肌肉的放松，适用面较广，且比起传统按摩器械，作用力更直接也更有效。

总结

简单总结下KICA筋膜枪的特点：

体积小巧，携带方便，运动健身居家旅行都可以。

全金属机身握持感好，产品稳定性佳。

配备4个按摩头覆盖面广，4档位控制简单高效。

续航久，接口充电方便。

最后还是要提醒下，筋膜枪虽好，也不能贪杯，请严格按照使用说明里的适用和禁忌事项，并且控制每次的按摩时长不超过5分钟为宜。

生命在于运动，祝大家都锻炼出自己理想的身材吧，我们下次再见。