今日寒露：淅淅沥沥的小雨一直下不停，这个秋天真的有点冷

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寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，也是秋季倒数第二个节气。在每年公历10月7日-9日交节。今年的时间为2021年10月8日9点38分53秒。

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寒露，是深秋的开始。一场秋雨一场寒，十场秋雨身穿棉。而今年由于雨水偏多，气温也偏低，现在就像是已经进入初冬的感觉。山东部分地区前几天就已经突破个位数的温度了，真的太冷了，秋衣秋裤早已经穿上了。连绵的秋雨，淅淅沥沥，下个不停，真的已经记不清下了多少场雨了。秋风乍起，落叶已黄，天气愈来愈冷了。

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随着天气越来越冷，大家平时既要注意保暖，也要注意养生和身体健康。这个时节可以多吃山药和莲藕，水果类的则可以多吃苹果、梨。山药含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素和矿物质，经常吃可以增强排毒功能。而多吃莲藕，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效。在我们当地，水果类还可以选择吃桃子。这个季节的桃子就叫"寒露蜜"，这个品种是晚熟桃的品种，也是桃子中最后一个成熟的品种了。成熟时间就是在寒露前后，而且特别的脆甜。

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