我有个朋友，在乳制品企业工作，在质检部门上班。这个部门就是乳制品厂生产的各种纯牛奶、酸奶、调和奶等各种奶制品留存、检测等工作。最重要的是留存检测的乳制品送检一般都比较多，检测完了了以后部门自己处理。于是我看着他喝了十几年的牛奶。据他讲基本平时不喝水，口渴了就喝奶，一开始还喝纯牛奶，后来喝到自己快吐了，就喝一点调和奶，但是自己干这个的知道什么好什么不好，就开始喝酸奶，酸奶实在喝不下去要吐了，就喝调和酸奶，也就是里面加水果的那种。

长期喝奶显得年轻。

整体来看，他和同龄人相比感觉样貌要年轻一些，我们几个朋友里面他年纪是最大的，比最小的大了快7岁了，比其他人也大个3-4岁，但是大家出去玩或者吃饭，基本上都认为他是最小的。因为皮肤看起来白，而且很细腻的那种，头发不知道是遗传还是喝奶的原因一直浓密很黑，所以看起来年轻。

长期喝奶精神状态好。

同样据他讲熬夜也不累，一般过三十岁的人熬夜后白天基本上半天时间都缓不过来，但是他长期熬夜（据他讲乳制品生产线24小时不停工停线，所以质检部门也是24小时上班值班的那种，因为随时每个批次的乳制品要拿过来送检），晚上上班值班的时候累了困了就喝点奶，快天亮的时候会偷懒睡一会，就长期这样的状态下，熬夜回家白天也没有啥事，该干啥干啥。

长期喝奶抵抗力好。

这个倒不是我们发现的，而是他自己说的。因为他的工作关系，一家人从父母到老婆孩子奶制品不但没有断过，而且供应是非常丰富的。一次去爬山玩，他依然是第一个到山顶，脸不红气不喘的，后来一起聊天说的医保卡的事情就说自己医保卡还不少钱，这些年老人身体底子好，没啥基础病，老婆保养得好，没啥乱七八糟的问题，孩子也就一年偶尔感冒发烧一次两次的，不用管自己没几天就好了！因为大家一起玩的，条件都差不多，吃的我感觉也差不多，所以我们感觉主要是喝奶的功劳。

总的来说，如果有条件，还是要多喝点奶，首先大公司企业送上来的鲜奶，其次是纯奶，再次是酸奶，各种调和的奶制品少喝点，调和的东西不能说不好，比较不是太纯粹。

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