女性在“姨妈”期间吃甜食，到底会不会发胖，现在知道了

女性在“姨妈”期间吃甜食，到底会不会发胖，现在知道了

女生在每个月一次的特殊日子里，都很难过，除了会“痛经”外，还有很多忌口的东西不能吃，像大夏天就不能吃西瓜和冷饮冰棒之类的寒性食物，而虾、螃蟹等海鲜也不能吃，除此之外，咖啡、豆浆对于痛经严重的女孩来说，也不要吃。

在“姨妈'期间，可以吃点甜食，认为甜食能舒缓情绪，帮助污血代谢，更难得的是，经期吃甜食不会发胖！这对很多小仙女来说，简直是福音啊。很多小仙女因为甜食易胖这一点，为了苗条的身材不得不”忍痛割爱“，但是在”姨妈“期间就可以无所顾忌地放开肚子吃了。

可是在”姨妈“期吃甜食真的不会胖吗？

巧克力和蛋糕被认为是发胖界的”代表“，其中含有的高热量是导致肥胖的主要原因之一，在经期吃巧克力被认为可以缓解疼痛，舒缓心情。

其实不是这样的，痛经主要是由于子宫收缩和血管挛缩导致的，而甜食内部含有的糖分能影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，所以适当的吃一点甜食对于缓解痛经是有效果的。

但是注意！我说的是适量！不能过多地摄入糖分！

痛经的主要原因是前列腺素三个系中的第二系列pg2导致的，而甜食成分中含有的黄油等成分会加剧它的提升，反而会加剧疼痛。所以吃甜食会缓解疼痛，但是建议适量摄入糖分。

而且有一个最重要的原因，就是”姨妈“期间吃甜食并不是不会长胖，这个说法应该是不可取的。

经期女性的身体会发生一个水肿的现象，而经期过后，水肿现象消失，这个时候摄入甜食，会发现经期前后的体重好像没有变化，这就对本身造成了一个错觉，照理说经期过后体重应该下降才对，没有变化反而是一个长胖的表现。

所以”姨妈“期吃甜食会长胖！

今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读，下期分享再见！