国庆结束后，同事的抖腿症更严重了？

今天是国庆中秋双节后的开工第一天，我却发现了同事小明一个不同寻常的秘密：

开早会时，他抖腿的节奏更快了......

吃饭后，他也早早抖起了腿......

而下午的讨论会上，整张会议桌也因为他的抖腿神功而有节奏的跳动着……

他自己倒是对抖腿的原因不言晦：因为节日综合症，时刻想“逃跑”。

抖腿是双腿的主人想要“逃跑”的前兆这一点并不是伪科学，而是真科学。

心理咨询师道恩·邓普顿（Dawn Templeton）说，腿部抖动是由“体内多余的应激激素，即肾上腺素和皮质醇的积累”引起的。

通俗的说就是，当我们感到压力或焦虑时，我们的身体会让我们准备好对抗压力或者逃离压力，这被称为战斗或逃跑反应。该反应会让我们体内产生额外的备用能量。

我们快速收缩的肌肉纤维开始活动后，积蓄的能量会以脚或手敲打或颤抖的方式释放出去。在很长一段时间里，压力的积累会让我们的身体保持高度警觉，从而进一步释放出持续供应的压力激素。

作为长期坐在办公司的我们，抖腿自然就成为了释放压力的最好方式。如果你是一个精力充沛、肌肉发达、精神紧绷的人，那么你会更容易抖腿。

所以，从另一个角度看，抖腿的“小明”又可以给你另一面的提示：

当你的合作伙伴在和你谈生意时抖腿，那么，这个生意“黄”的可能性就很大了。

当你的相亲对象在抖腿，那么你就做好找下一个对象的准备。

当你的下属在和你谈话时抖腿，那么就要考虑为什么他对你的话感到焦虑或者没有兴趣。

从这个角度说，有个抖腿的小伙伴也并非毫无益处，或许你可以早些发现问题从而早点止损。

那么，假如你是那个情不自禁抖腿的“小明”希望自己能够少抖腿，又该如何？

第一，找到另一个小动作来发泄你的焦虑。例如转笔，划圈。

第二，当久坐焦虑时，可考虑站起来走动走动，改变坐姿，转移自己的注意力。

还有一个办法就是，让大家都抖起来，真香