胎宝宝怎样才能健康成长，大概就是在胎宝宝成长的过程中，每个阶段他都会有“怕怕”的事情，孕妈妈小心避免就好了。

文/沫沫的静好岁月

今天收到一位焦虑的孕妈妈的留言，说自从知道自己怀孕之后，心中充满了忐忑不安，身体上一点点的风吹草动，就总觉得是胎宝宝出了问题。才刚过孕中期，恨不能住到医院去，天天由医生监控着来确保宝宝是健康成长着的。

举个简单的例子说，刚发现自己怀孕的时候，天天孕吐的厉害，可是有一天忽然不孕吐了，她就开始担心是不是胎宝宝出了问题，奔到医院做无数的检查，最后医生无奈的告诉她胎宝宝的确存活，是她太紧张的缘故。自从能够感受到胎动，几乎每天她都在担心宝宝胎动的问题，一会儿觉得胎动不活跃，一会儿又觉得自己已经感受不到胎动，再无数次的奔波往返医院后，她先生实在耐不住她如此的疑神疑鬼，干脆买了个胎心仪让她自己在家里天天听胎心。

她告诉我，有时候她也觉得自己太紧张了，可是一到涉及肚子里宝宝的问题，她就控制不住自己的向坏处想，再加上现在很多渠道都可以看到各种各样的关于胎宝宝的奇葩事，让自己更加烦恼、害怕不已。她想知道，究竟胎宝宝怎样才能健康成长？自己又能为胎宝宝做什么？

我倒是一直觉得，每个胎宝宝都是胜利的勇士，从最开始数以亿计的精子兄弟姐妹中脱颖而出，作为最健康的一个才能够找到可爱的小卵子与之结合，成为胎宝宝的前身——受精卵。这个过程本就充满了“厮杀”，没有一些运气、一些缘分、一些努力，很难成功！然而受精卵的形成还不过是胚胎的早期发育阶段，还要再经过一系列未知的考验后，才成长过度为胎宝宝。所以，胎宝宝本身就是坚强的，孕妈妈不必过于为宝宝的健康、生长等情况焦虑、担心。

如果非要强调的问，胎宝宝怎样才能健康成长，大概就是在胎宝宝成长的过程中，每个阶段他都会有“怕怕”的事情，孕妈妈小心避免就好了。

【孕1月：“怕高温”】

刚怀孕的时候，也就是怀孕第一个月，受精卵最怕高温。这个时期的孕妈妈要避免高温环境，比如蒸桑拿和热浴缸，要避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的几率。

【孕2月：“怕吃药”】

两个月的时候，胚胎生长成胎宝宝。孕妈妈会出现孕期不适症状，比如全身疼痛无力，胃口变差等。这个时期要避免吃药，防止增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

【孕3月：“怕烟酒”】

这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳，开始快速成长。

很多孕妈妈会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。

【孕4月：“怕吵闹”】

到了第四个月，胎宝宝能听到妈妈的心跳和外界的声音了，孕妈妈可以给宝宝听些舒缓的音乐，同时要避免长时间处于嘈杂的环境。

【孕5月：“怕营养不良”】

到了第五个月，胎宝宝开始长毛发了，孕妈妈每天摄取的能量应增加300卡左右。

如果担心自己体重增加过多，或者不知道怎么摄入宝宝成长所需要的营养，可以咨询医生、营养师。

【孕6月：“怕辐射”】

孕期六个月时，胎宝宝面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时孕妈妈的肚皮会大的更加明显，这个时期孕妈妈要远离高辐射区域。

【孕7月：“怕压力情绪”】

孕期七个月时，胎宝宝可以短时间睁开眼睛，经常活动手脚。这时候的胎宝宝很容易受到妈妈的情绪感染，如果准妈妈压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育。

【孕8月：“怕妈妈劳累”】

孕期第八个月时，胎宝宝的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。孕妈妈的肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的还会出现下肢浮肿以及血压升高等情况。

【孕9月：“怕妈妈着急”】

怀孕第九个月，胎宝宝已经快要出生了，但是孕妈妈千万不要着急，可以联系医生，准备待产，放下工作，全身心准备迎接宝宝的到来了。

在整个孕期，孕妈妈不要总是闷头自己苦闷，可以多出去散散步，和同样怀孕的准妈妈或者家人在一起做做交流和沟通，也可以多看看育儿方面的书和文章，但不要总是看一些关于宝宝的那些耸人听闻的事情，要知道正是因为这些事情的不普遍性，才会被人特意讲出来，即便是不留神看到了，也就是“姑且看之，看完忘之”就好了，没有必要产生所谓的“共情”。实际上，看看妇产科每天都会有多少的婴儿诞生，哪个不是健健康康萌萌哒？

另外，孕妈妈如果一直有无可救药般的焦虑，不妨去看看心理科，让心理专家从根本上帮自己做一下调整，孕前如此，生完宝宝之后很容易会有产后抑郁，到时候对自己、对宝宝都是百害无益的。

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