现代人的生活呈现出多样化，除了吃住穿这些基本物质需求外，身体健康也被人们放在了很重要位置。在城市中，很容易看到穿梭在公园的跑步人，去运动中心健身的年轻人。锻炼确实有利于身体健康，但过度的运动可能适得其反。如何让我们的运行更科学呢？现在，只要戴上智能手环，锻炼时会自动同步健康数据，跑步消耗了多少卡里路，健身时心率是多少，睡眠多久更合理？智能手环都会告诉你了！

选购须知

所谓智能手环，它是一款穿戴式智能设备。通过智能手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与智能手机、平板电脑同步，从而起到通过数据指导健康生活的作用。可以说，作为备受用户关注的科技产品，智能手环强大功能正悄无声息地渗透和改变人们的生活。随着品牌和产品型号越来越丰富，面对市场上令人眼花缭乱的智能手环，如何选择成为了大家的困扰。

首先，智能手环与智能手表极为相似，其主要功能是看时间、记步、测心率、日程/来电/消息提醒、浏览手机信息、NCF支付等。但从功能上来看，智能手环又有不同的针对性，如有的智能手环侧重于移动支付，有的智能手环侧重于心率监测。不过作为运动爱好者，我们应该选择侧重于运动的智能手环。

其次，由于智能手环小巧，佩戴身上也可以起到饰品作用，因此很多人平时和睡觉都会一直佩戴它，所以智能手环的佩带舒适感非常重要。比如采用食品级的TPU、波浪形表带或者多孔洞腕带的设计都很重要。当然还需要具有防水功能，否则平时生活中也频繁取下、戴上很麻烦。如果要游泳运动，一定要支持至少50米防水功能。

最后，从功能上来看，智能手环至少应具备最核心的三个功能：时间显示、运动识别、闹钟、心率等。至于其他功能，如屏幕是否触屏、wifi功能以及来电显示、微信红包提醒、NFC公交支付等都是锦上添花，是否需要，则看个人实际需求。当然还有续航时间，它对智能手环而言十分关键，要知道每天佩戴使用，则需要更长的续航时间，我们建议智能手环的续航时间要达到10天以上，有的产品可续航一个月。

产品推荐

1.小米手环5 NFC版

参考价格：209元

小米手环5 NFC版有8种不同的配色可供选择，分别是动感橙、活力黄、石墨黑、深青色、古铜紫、深空蓝、耦荷粉、淡绿色。为了避免对皮肤造成不适，该产品采用了一种亲肤材质的TPU腕带，经过了环保认证，可安心佩戴。屏幕也升级到了1.1英寸，AMOLED材质、126*294分辨率，最高亮度≥450nit（亮度可调），并支持屏幕触控材质，使用非常方便。小米手环5 NFC版加入了小爱同学，方便语音控制家中的智能设备，如空调、扫地机器人、智能开关等。该智能手环内置了全新的PPG生物传感器，可以24小时智能心率检测，加入了红外检测功能，让运动健康功能进一步增强。内置125mAh锂离子聚合物安全电池，充电时间2小时可连续续航14天。

2.荣耀手环6 标准版

参考价格：239元

荣耀手环6拥有陨石黑、海鸥灰和珊瑚粉三种配色。该智能手环采用1.47英寸大彩屏，2.34mm窄边框，带来更广的视野表现；采用2.5D弧面玻璃设计，带来浑然体的外观，让触控体验更流畅。手表左侧面是HONOR的字符，右侧面则是一个带有红色刻线的功能按键。全屏触摸+侧按键，个性大logo设计，十分出彩。荣耀手环6采用HUAWEI TruSeenTM 4.0，全天候精准心率监测，当发现心率过高/过低时都能及时发出 预警提醒，以便你采取行动咨询医生意见，为你提供全天候的健康守护。支持10种运动模式，还支持运动自动识别，久坐提醒等。支持心脏健康检测，为用户提供房颤及早搏筛查、个性化指导、预约就诊、跟踪随访等整合管理服务。荣耀手环6支持5ATM级防水，且配备了快充技术，充满电仅需65分钟，在满电状态下可连续使用14天。

3. 三星Galaxy Fit 2

参考价格：249元

三星Galaxy Fit2采用时尚个性、轻薄舒适的外观设计，机身纤细、风格简洁，诠释着清爽干练的生活主张。此外拥有能量黑、跃动红两种配色，重量仅为21g，用户运动时或日常长时间佩戴也不会有负重感，配合缩进式表带设计，能够更好地降低运动时汗水带来的不适感。配置上采用了1.1英寸AMOLED屏幕与3D曲面屏玻璃的组合，带来更大的屏幕视觉呈现，既显精致大气，也让触控操作更为精准便捷。屏幕拥有126*294像素、450尼特亮度，即使在户外强光下，屏幕内容也可清晰呈现。支持5种运动模式自动识别。心律测量及监控，睡眠质量，脚步以及消耗的卡路里等，提供多达75种表盘图案，支持5ATM防水级别，同时续航时间可达21天。

4. OPPO 手环

参考价格：199元

OPPO 手环拥有静夜黑、薄雾紫两种配色可选，腕带材质为TPU+铝合金扣，让用户放心佩戴。采用1.1英寸AMOLED 屏幕，分辨率达 126*294，100%P3广色域，单屏显示最多50字符。OPPO 手环支持24小时心率监测、12种专业运动模式、50米游泳级别防水功能等。OPPO 手环内置有光学血氧传感器，支持连续血氧监测、心率监测和卡路里监测等多种健康监测功能，可以每秒连续监测血氧饱和度，即睡眠8小时期间，可以不间断地完成 28800 次监测，从而在睡眠状态下更好地测量身体血氧饱和度和呼吸状态。而与专业睡眠监测功能结合后，还可帮用户培养更健康的睡眠习惯。特别适合睡眠打鼾人群和高龄人群。支持防水、蓝牙连接，充电1.5小时可连续使用14天。

5. 华为手环 4 Pro

参考价格：389元

华为手环 4 Pro拥有三款配色，曜石黑、樱粉金尽显优雅，蜜语红热烈又极具时尚质感，成为你的腕间格调。提供超过 100 款炫彩表盘，个性表达尽显于方寸之上。表盘市场持续扩充，流行主题随时更新让你保持新鲜感。拥有0.95英寸彩色屏幕清晰细腻，色彩丰富。全弧面2.5D玻璃，防磨耐划，容易清洁。支持全屏触控，HOME 键一键返回，操作流畅易用。华为手环 4 Pro还在运动、健康功能上进行了升级，如加入了血氧功能以及多种运动方式，同时支持心脏健康研究。而通过深度优化硬件光路和算法，多光源融合，更快、更精准测量数值，帮你随时随身检测血氧饱和度，了解当前身体状况。内置独立GPS，支持NFC功能。

6. Redmi手环

参考价格：79元

Redmi手环提供了深空蓝、活力橙、石墨黑、橄榄绿四种配色，尺寸为20.72x58.69x58.69mm，重量仅13g，佩戴轻盈。配有可拆腕带，材质为TPU亲肤材质，2D钢化玻璃，屏幕为1.08英寸，分辨率为128*220（RGB），最高亮度≥200nit（亮度可调），且支持触摸操作。Redmi手环内置三轴加速传感器、PPG心率传感器，支持5种专业的运动模式：户外跑、自由活动、骑行、室内跑以及健走。支持24小时心率监测，包括静态、动态和全天心率监测，心率预警，久坐提醒，来电，微信提醒以及支付宝离线支付，控制手机音乐播放，查找手机，天气及空气质量预报，闹钟提醒。支持5ATM专业级别防水功能，充电时间2小时可连续14天。