大家好

我是明宇大夫

2021年5月15日是我国第28个“防治碘缺乏病日”

今年的活动主题是：“科学补碘，健康一生”

近两日，邻居李阿姨对买盐有些纠结，一问之下才知道，李阿姨的老伴和儿子体检都查出了甲状腺结节，不知是买普通盐还是加碘盐？

要想解决这个问题，我们首先看一看碘是干什么的？

认识碘元素

碘是人体必须的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。

碘在体内每天都在代谢，如果停止摄入碘，体内储存的碘仅够维持2-3个月，碘主要来源于膳食和水。

碘的缺乏和过量能引起哪些危害？

碘缺乏：可造成甲状腺肿、甲减；可造成胎儿的流产、死产、畸形等，新生儿可出现克汀病，儿童和青少年可出现发育迟缓。

那么碘是不是越多越好呢？NONONO！

碘与甲状腺疾病的关系是一个典型的“U”型曲线，碘缺乏和碘过量都会增加甲状腺疾病的发病率。

日常如何选择加碘还是无碘盐？

1.在日常吃海产品、动物性食品等富碘食物比较充足的情况下，普通人不吃碘盐也可以得到充足的碘。

但对于孕妇、哺乳母亲这些需碘量几乎加倍的人来说，如果不常吃海产品的话，日常摄入碘盐是明智的。

2.祖国妈妈地域辽阔，碘分布不均，但大部分地区都是缺碘区。

高碘地区的居民，应食用无碘盐，低碘地区的居民，应继续食用加碘盐。

我省大部分都属于低碘区，部分高碘区主要分布在商丘、濮阳、开封、新乡等市。

那么甲状腺疾病患者如何选择加碘还是无碘盐？

1.多数甲状腺结节患者的病因不明，碘摄入过多过少，都会引起患病率升高，建议适碘饮食。

2.甲亢患者，避免食用富碘食物和加碘盐。

3.甲减患者如果甲状腺全切或部分切除，需接受甲状腺激素替代治疗的正常食用加碘盐。

4.甲状腺功能正常的自身免疫甲状腺炎患者应适当限碘，可食用加碘盐，适当限制富含碘的食物。

5.妊娠前至少3个月食用加碘盐，以保证充足的碘储备。

妊娠期应保证碘的摄入，以保证胎儿的正常发育。

合并有甲亢则要定期检测甲状腺功能，及时调整药物用量。

6.甲状腺手术后的患者可正常碘饮食，如需术后放射性碘清甲/清灶治疗，治疗前需低碘饮食。

综上所述，是否应用加碘盐要因地、因人、因饮食习惯而异。