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小宝宝的出生，会给家里带来无尽的欢乐。但为人父母在幸福的同时，也要兼顾照顾宝宝的责任。

照顾宝宝的过程中，宝宝“哭闹”是令父母心力交瘁的，尤其是那种哭上好久，怎么哄也哄不好的情况。

新生宝宝总是在“黄昏”时间哭闹，奶奶“请神驱邪”

最近，一位妈妈在群里反映：自家的宝宝一到傍晚时分，就开始变得异常烦躁，吃奶也不好好吃，而且也不容易入睡，怎么哄都哄不好。

家里的奶奶认为是孩子“中邪”了，还带宝宝去看了“神婆”，但是依然没有效果，宝宝就是很难不哭安静下来。

群里有经历过的妈妈解释道：孩子这样的情况是一种生理现象，主要是对昼夜节律的一种适应，也就是我们常说的“黄昏闹”。

有一种哭闹叫“黄昏闹”，几乎每个宝宝都会经历

“黄昏闹”是人们的俗称，科学上的名词叫做“黄昏焦虑症”。主要是指3个月之内的新生宝宝一到黄昏时刻，一般在下午的5点-7点之间，情绪上会变得很烦躁，爱哭闹，甚至还伴有“集中进食”的情况。

一般情况下，宝宝哭闹家长哄一哄便可能会安静下来，但“黄昏闹”的宝宝，会出现较长时间的哭闹，家长怎么哄都哄不好的节奏。

另外，宝宝几次吃奶之间的间隔很短，具体表现为宝宝吃几分钟的奶，会烦躁地哭几下，之后再吃奶，再烦躁地哭，这样的行为甚至会吃需几个小时。

而这些表现出现之后，伴随的可能就是较长时间的睡眠了，通常会睡得很久。

宝宝“黄昏”闹觉背后的科学

1）昼夜调节能力的形成

小宝宝的睡眠和大人不同，没有昼夜规律的，大约在3个月左右，婴儿开始有昼夜节律系统，这个时候宝宝开始逐渐地形成昼夜规律。

但由于小宝宝的神经系统还没有发育成熟，所以在昼夜临界点的黄昏时分，便会放肆地哭闹。

2）和大人一样，黄昏期间感到疲惫

我们大人在经历了一天的忙碌之后，身体也会有明显的疲劳感，同理，小宝宝也一样，别看他们一天“无所事事”，但是吃奶和睡觉也是需要力气的。

因此在傍晚时分，也会有疲劳感，但自己又不会很好地表达，或者懂得调节方式，只能哭闹。

3）宝宝这个时候需要更多的安抚

小宝宝刚从妈妈肚子里出来不久，极度缺乏安全感，尤其是在黄昏的时候，周围环境的变化，会让宝宝需要更多的吮吸和爱抚。

宝宝哭闹，或许也是在表达自己需要被抱着，就像是在妈妈肚子里的一样。

是不是妈妈的“奶水不足”或者“抚育方式”不正确才导致宝宝“黄昏闹”？

“每天到傍晚的时候，都会感觉奶不够吃，是不是下奶比较慢，才导致宝宝哭闹啊”？

相信有此疑惑的宝妈不在少数，甚至还会仔细回想自己是不是做过哪些事情影响到宝宝了，但实际上，宝宝在黄昏期间爱哭闹，和奶水足不足并无关系。

一些妈妈也会考虑是不是自己哄宝宝的方式不对，其实这些都不是造成宝宝黄昏闹的原因，面对宝宝的哭闹，只需要安抚宝宝就好。

宝宝“黄昏闹”，用这几招，让宝宝睡得更安稳

面对宝宝的哭闹，父母可以利用几个方法，来缓解和制止。

1. 让宝宝更多的吮吸

胎儿在孕妈肚子里的时候就已经开始练习吮吸能力了，当妈妈把自己的手指放在宝宝的嘴里时，或者直接使用安抚奶嘴，不仅能够缓解宝宝的饥饿感，还会激活大脑深处的镇静神经，让宝宝进入到放松状态，进而让宝宝从哭闹中慢慢转化为平静。

2. 声音的利用

胎儿在妈妈的肚子里的时候，是可以获取到外面的声音的，像血液的流动声、心脏跳动声等，父母可以利用宝宝熟悉的声音来制造声音环境，也会让宝宝停止哭闹。

3. 利用“襁褓”

“襁褓”更像是妈妈的子宫，当把宝宝包裹起来时，会模拟宝宝未出生时的状态，增强安全感，自然也能减缓宝宝的烦躁和哭泣。

因此，父母对于小宝宝“黄昏闹”要看待得理性一些，即使孩子的哭闹让人觉得很烦躁和焦虑，但这却是孩子身体发育、开始形成“昼夜规律”的一个重要标志，是好事哦~