6个伤害甲状腺的行为，常喝酒排名第六，第一你可能没有想到？

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#90后脱发活成60后#

医生表示：接诊脱发人群90后占一半

不少人因熬夜、压力等原因开始脱发

建议少熬夜、忌辛辣油腻、少吃外卖

注意休息、健康饮食、放松心态

这已经不是一句简单的提醒了

是我们每个人都应该引以为重

自我保护的健康习惯

健康才是人生最宝贵的财富

今天“甲状腺”有话想说

“不想让我生病，就别做伤害我的事”

6个“伤害甲状腺”的行为

6、经常喝饮料喝酒

现在各种口味饮料、风味酸奶以及酒类是大家闲暇的必备饮品，长期摄入过量高浓度酒精和糖分饮料是会给甲状腺功能带来巨大负担的，这也就容易导致我们的甲状腺出现问题，不利于身体健康，还会增加患上甲状腺疾病的几率，所以建议大家少喝酒和饮料。

5、睡前喝浓茶

身边很多男士喜欢从早到晚都泡着茶叶，但是茶叶中含有大量的茶多酚和碱性成分，可以让我们的身体保持一定的神经兴奋的程度，也就会帮助身体提神醒脑，所以在睡觉前2个小时，避免喝茶，以免失眠导致内分泌紊乱，增加甲状腺患病几率。

4、经常爱发脾气

甲状腺疾病作为一种机体自身免疫系统疾病，有时候像外界精神刺激、外伤等外因，也会导致甲状腺的损伤。毕竟气大伤身并不是一句玩笑话，甲状腺是参与身体新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。

3、摄入过多或过少的含碘食物

“碘”是促成甲状腺激素的一个重要元素，碘可配合甲状腺激素一起调控促进儿童期体格的发育，可使甲状腺激素加速对糖的吸收利用以及脂肪的代谢。所以碘多碘少都会对甲状腺激素引起危害，让甲状腺激素紊乱，从而造成甲亢或甲减疾病的发生。

2、爱吃重口味食物

有一些人会喜欢比较辛辣咸的重口味食物，觉得味道很刺激。但是这样的食物中含有大量的味精等调味料，对我们的身体健康有很大威胁。而且这些大量的调味料会导致我们身体中的水分含量变低，过量的盐分还会造成甲状腺的负担，也就会对甲状腺激素的分泌带来影响。

1、身体常疲劳过度

让身体过度疲惫本来就是一种健康透支；当身体长期处于高压紧张的状态无法放松，就很容易出现腰酸背痛、精神萎靡。而且这样对我们的甲状腺伤害是最大的，容易导致激素性的一个紊乱和失调，从而就会导致我们的身体出现一系列问题，这样我们的身体健康也就会受到很大的威胁。

总之，平时大家要多注意多运动、注重养生、生活规律不熬夜，任何疾病都会绕道而行的。