记住经常按揉这个穴位，让你真正做到“虚邪贼风，避之有时”

风池穴

大家好，前面我们讲了祛湿的穴位，今天我们来分享一个祛风的穴位。《黄帝内经》：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之！可见，风邪是导致我们产生疾病的一个很重要的因素。对我们人体而言，能够对我们产生伤害的不止有来自自然界的外风，还包括我们体内产生的内风。今天我们分享的穴位就有很好的祛风作用，这个穴位就是风池穴，风池穴，位于在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。取穴的时候，采取正坐或者俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘有2个凹陷的地方，这个凹陷大体位置与耳垂齐平，用力按压会有明显酸胀的感觉，这个穴位就是风池穴。风池穴，它是足少阳胆经的穴位，它是足少阳胆经与阳维脉的交会处。阳维脉的作用主要就是维系各条阳经，阳经又主表。足少阳胆经与足厥阴肝经是相表里的两条经脉，所以风池穴可以调节足厥阴肝经、足少阳胆经还有阳维脉这三条经脉，在易经里面，巽卦为木，为风，肝胆秉风木之气，所以风池穴可以调节体内肝胆经脉失调出现的内风，阳维脉主一身之表，外界的风邪侵袭人体，首先接触的部位就是我们的体表也就是阳维脉的区域，所以风池穴，又可以调节外风。由此可见，刺激风池穴可以内外风共同调节。中医的世界里，每一个穴位都有属于自己的故事，都有属于自己独特的功能，从风池穴这个名字来看，池，就代表城池，城池在古代主要是用来抵御敌军的进攻。所以，风池穴的主要作用就像城池一样抵御邪气（主要是风邪）侵袭我们人体。

按揉风池穴

在平时生活中，刺激风池穴都有哪些保健作用？如何正确地刺激风池穴？第一、刺激风池穴可以祛风散寒，疏经通络。可以缓解风邪侵袭头部引起的头晕、目眩、头痛、目赤肿痛、鼻塞、颈部酸痛。第二、按揉风池穴时，可以让别人帮你操作，也可以自己操作，自己操作时，可以选择用双手拇指指腹按住双侧风池穴，起于十指按住头部，双侧掌心贴于双耳处，每天坚持按揉3-5分钟，尤其颈椎病的朋友，按揉这个穴位可以明显改善颈椎病导致的颈部僵硬的症状。第三、在风寒感冒初期的时候，一般会有头痛、项强、鼻塞的症状，这个时候，我们也可以选择按揉风池穴来祛风散寒止痛，缓解感冒的症状。

中医养生保健，关键在于坚持，未雨绸缪，防病于未发显得很重要，事贵预防，医治未病，别等渴了再去挖井，别等上了战场才开始磨刀，别等生病了，才去养生保健，才去重视身体健康，预防第一，关注鸿玉汉唐中医养生，一起走进中医养生的精彩世界，最后文温馨提示：中医养生保健不能代替药物，建议在控制好病情的基础上根据自身情况，选择适合自身的保健方法！

鸿玉汉唐中医养生

2021.07.06