对于每一个女性朋友来说都是爱美的，因为这是每个女生天生的想法，影响女性美貌的因素有很多，除了先天的轮廓以外，再后天还可以为我们的身体改变很多。

特别是对于女性的脸部来说，会严重地影响到一个女性的颜值，很多女性都希望自己可以有着一个年轻漂亮的脸蛋，所以这也让他们在生活中养成了一种注重对脸部保养的习惯。

有人会选择用化妆品来让自己的脸蛋变得更加的健康，还有一些人通过调理的方式让脸上更加的光滑水嫩，就比如说通过补充维生素这种方法，因为维生素这种物质对于我们人体来说是非常重要的，也是不可缺少的。

很多女性在平时非常喜欢为自身补充一些维生素E，因为维生素E可以对脸部有着一定的作用，比如说为脸部达到抗衰老，美容养颜，分解脂肪粒，清除皮肤垃圾，补充皮肤能量等等作用。

女性过了45岁，坚持每天睡前服1粒维生素E，脸上会有这几个变化！

1、延缓皱纹

对于衰老已经到来的女性，几乎每个人都会在脸上出现皱纹，因为皱纹是衰老的主要表现之一。

作文之所以会出现在脸上的原因，是因为身体当中的激素已经达到了一种不稳定的状态，长期下来就会让一个人的皮肤失去弹力，看起来不再年轻。

而一个女性长期在每天睡觉前补充一粒维生素，E的话就会有效地为身体补充流失的营养以及胶原蛋白，从而对脸部达到一种延缓皱纹出现的效果。

2、皮肤更透亮

每个女性都希望让自己的皮肤可以看起来更加的透亮，因为这代表了一个女性的年轻，很多女性在开始衰老的时候，皮肤都会告别透亮，因为营养物质的流失，从而让脸上看上去非常的蜡黄。

这个时候在每天睡前坚持吃一粒维生素E也可以对这种症状有一定的缓解作用，因为维生素E可以补充这些已经流失掉的营养，会对女性的脸部达到一种让皮肤更透亮，清除皮肤中皂基的作用。

3、促进激素分泌

每一个女性都会随着年龄的增长，让身体开始走下坡路，特别是在过了45岁这个年龄以后，身体当中的各部分分泌激素功能都会下降，从而让一个女性看起来不再年轻。

这个时候也可以在日常的生活中，每天坚持在睡前吃一粒维生素E，可以效地来促进身体当中各部分器官的平衡能力，补充身体所需要的各种能量，可以有效地来促进人体当中的雌激素进行分泌。

4、提高睡眠

对于一些睡眠质量不好或经常失眠的女性，也可以在晚上临睡前吃一粒维生素E，长期下来就会对一个女性的睡眠质量可以大大地提高，对于失眠也会有着一定的改善效果。

这是因为维生素E在进入我们人体以后，可以稳定我们人体当中的内分泌以及情绪。

5、消除脂肪粒

维生素E这种营养物质不仅可以内用，还可以外敷。对于一些脸部脂肪粒较多的女性，可以养成一种内外兼用的习惯，长期下来会对脸部的脂肪粒有着一定的消除作用，突然让一个女性看起来更加的年轻。

结语：维生素E对于我们人体的健康来说，不仅仅是一种营养品还是一种保健品，非常适合女性去食用，但是在食用前，也一定要积极地去询问医生，避免给身体带来一些相反的作用。